長期喝檸檬蜂蜜水好嗎？空腹喝蜂蜜水好不好

　　早上喝檸檬水好嗎？

　　早上起床后正是人體腸胃最敏感的時間，這個時候喝上一杯檸檬水，可以起到催便的作用，對于維持人體健康排便時非常有效的，同時還可以起到減肥的效果呢！

　　空腹喝蜂蜜水的好處：

　　蜂蜜對胃腸功能有調節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。對結腸炎、習慣性便秘有良好功效，而且可以滋養(yǎng)皮膚，起到美容養(yǎng)顏的作用。

　　如果留心報章的美容或減肥知識，你會發(fā)現(xiàn)，宿便是終結美麗曼妙身材的元兇之一。是的，宿便一旦形成后，所積存的廢物會逐漸變質為毒素，反映到你的皮膚表面。所以，每天早上起來，最好在尚未進食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。別小看這杯排毒水，它不僅是身體最好的酸堿中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。

　　此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能神奇地幫你改善。尤其對便秘、排便不暢的朋友來說，早起喝蜂蜜水再好不過了。

　　意見建議：

　　但是如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進而反胃惡心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。