白露節(jié)氣如何防秋��？快收下這份防秋病攻略

　　莫貪涼，早晚及時添加衣服

　　天氣變涼，人的毛孔要閉合起來防著涼，如果過早就把厚衣服穿上，毛孔就會因為受熱而張開，突然降溫帶來的寒氣就容易透過毛孔傷人，所以，坊間流傳“春捂秋凍”之說，講究“秋凍”。但是，健康人群可以這樣，適宜的涼爽刺激，有助于鍛煉耐寒能力。而老弱者和身體虛寒的人群切莫盲目“秋凍”。

　　中醫(yī)五行學(xué)說中秋季對應(yīng)五色中的白色，五臟中的肺臟。白露之后晝夜溫差增大，身體調(diào)節(jié)功能較差的年老體弱者，及慢阻肺、支氣管哮喘等患者可因著涼感冒而導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)。

　　中醫(yī)天人相應(yīng)的思想即有“白露身不露，寒露腳不露”的說法，也就是說白露節(jié)氣過后，穿衣服就不能赤膊露體，尤其要注意腰腹部、膝關(guān)節(jié)的保暖。抵抗力差的老年人尤其不適合“秋凍”，應(yīng)按時增減衣服，以免寒邪入侵，導(dǎo)致生病。

　　民間有“白露秋分夜，一夜冷一夜”的說法，白露節(jié)氣過后，雖然白天的氣溫仍可達(dá)三十多攝氏度，但日夜溫差較大，夜晚氣溫較低，若下雨則氣溫下降更為明顯。因此，夜間睡覺最好不要再開著空調(diào)，一定要注意做好腹部、關(guān)節(jié)等處的保暖工作，以免著涼帶來一些疾病困擾。同時，要注意腳部的保暖，寒都是從腳開始的。