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夏至養(yǎng)胃食物有哪些?夏季有什么飲食禁忌

2019-06-20 16:51:19來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

  夏天已經(jīng)過(guò)去一半了,節(jié)氣也已經(jīng)過(guò)了好幾個(gè)了,夏至作為24節(jié)氣中的一個(gè),夏至也已經(jīng)快到了,那么我們?nèi)绾巫龊孟闹恋酿B(yǎng)生呢?夏至飲食有什么講究呢?夏至養(yǎng)胃的食物有哪些呢?夏至飲食要注意哪些呢?下面就一起來(lái)跟隨三九養(yǎng)生堂小編看看夏至的養(yǎng)胃食物有哪些吧。

  夏至養(yǎng)胃食物

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  圓白菜保護(hù)胃黏膜

  圓白菜被譽(yù)為天然“胃菜”,生津止渴助消化,能夠促進(jìn)胃液分泌,保護(hù)胃黏膜。胃不好的人,尤其是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人,可以將圓白菜榨汁飲用,每天一杯,還可以加入少量蜂蜜食用,對(duì)促進(jìn)潰瘍愈合有非常好的幫助。

  另外,胃怕寒,平時(shí)可以多做一些如打太極、步行、慢跑等舒緩的運(yùn)動(dòng),這些運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán),使全身處于溫暖的狀態(tài),對(duì)養(yǎng)胃很有好處。

  紅薯可養(yǎng)胃去積食

  紅薯本身養(yǎng)胃,其富含的膳食纖維能消食化積,增加食欲。但紅薯能促進(jìn)胃酸分泌,所以平時(shí)胃酸過(guò)多,常感覺(jué)反酸、燒心的人不宜吃。平時(shí)吃點(diǎn)紅薯粥、蒸紅薯都是不錯(cuò)的選擇。好不要吃路邊攤上的烤紅薯,容易糊,衛(wèi)生條件得不到保證。

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