夏至養(yǎng)胃食物有哪些？夏季有什么飲食禁忌

　　夏天已經(jīng)過去一半了，節(jié)氣也已經(jīng)過了好幾個(gè)了，夏至作為24節(jié)氣中的一個(gè)，夏至也已經(jīng)快到了，那么我們?nèi)绾巫龊孟闹恋酿B(yǎng)生呢?夏至飲食有什么講究呢?夏至養(yǎng)胃的食物有哪些呢?夏至飲食要注意哪些呢?下面就一起來跟隨三九養(yǎng)生堂小編看看夏至的養(yǎng)胃食物有哪些吧。

　　夏至養(yǎng)胃食物

　　圓白菜保護(hù)胃黏膜

　　圓白菜被譽(yù)為天然“胃菜”,生津止渴助消化,能夠促進(jìn)胃液分泌,保護(hù)胃黏膜。胃不好的人,尤其是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人,可以將圓白菜榨汁飲用,每天一杯,還可以加入少量蜂蜜食用,對(duì)促進(jìn)潰瘍愈合有非常好的幫助。

　　另外,胃怕寒,平時(shí)可以多做一些如打太極、步行、慢跑等舒緩的運(yùn)動(dòng),這些運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán),使全身處于溫暖的狀態(tài),對(duì)養(yǎng)胃很有好處。

　　紅薯可養(yǎng)胃去積食

　　紅薯本身養(yǎng)胃,其富含的膳食纖維能消食化積,增加食欲。但紅薯能促進(jìn)胃酸分泌,所以平時(shí)胃酸過多,常感覺反酸、燒心的人不宜吃。平時(shí)吃點(diǎn)紅薯粥、蒸紅薯都是不錯(cuò)的選擇。好不要吃路邊攤上的烤紅薯,容易糊,衛(wèi)生條件得不到保證。