開(kāi)學(xué)綜合征是怎么引起的？家長(zhǎng)和老師怎么幫孩子調(diào)整情緒

　　適應(yīng)環(huán)境需要過(guò)程

　　家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)換位傾聽(tīng)

　　“適應(yīng)性障礙可以慢慢調(diào)整，大多數(shù)孩子都能逐漸好轉(zhuǎn)起來(lái)，只有少部分孩子可能會(huì)在短時(shí)間內(nèi)調(diào)整不過(guò)來(lái)。”張寧表示，一般來(lái)說(shuō)，小學(xué)生的課業(yè)壓力并不大，通常兩周到一個(gè)月就能適應(yīng)過(guò)來(lái)了，學(xué)校一般都有精神心理方面的教師，也會(huì)幫助孩子進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。但是，如果孩子出現(xiàn)頭暈頭痛、注意力不集中、睡眠不好等癥狀，持續(xù)一個(gè)月還未好轉(zhuǎn);或者孩子開(kāi)學(xué)后突然出現(xiàn)學(xué)習(xí)成績(jī)明顯下降，不愛(ài)說(shuō)話、容易煩躁等情況，那家長(zhǎng)就需要帶孩子到醫(yī)院的心理專(zhuān)科詳細(xì)檢查。

　　張寧提醒家長(zhǎng)，即使是成年人，在新的環(huán)境里也需要有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，因而家長(zhǎng)要信任自己的孩子，少嘮叨、少說(shuō)教，給孩子們一個(gè)寬松的環(huán)境去適應(yīng)。另外，開(kāi)學(xué)前家長(zhǎng)們需要格外關(guān)注孩子的睡眠狀況，及時(shí)幫助孩子調(diào)整作息時(shí)間，保證睡眠質(zhì)量，盡快適應(yīng)即將到來(lái)的校園生活;家長(zhǎng)還可以主動(dòng)和孩子聊聊新學(xué)期的計(jì)劃，提醒孩子去購(gòu)買(mǎi)一些新學(xué)期可能會(huì)用到的學(xué)習(xí)用具，或鼓勵(lì)孩子多跟同學(xué)聯(lián)系。

　　李春花特別提醒，家長(zhǎng)與孩子溝通時(shí)，要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)。“當(dāng)家長(zhǎng)站在孩子的位置，用心去感受孩子的感受，就容易理解他們?yōu)槭裁唇箲]，焦慮的背后隱藏著怎樣的內(nèi)在需求以及有怎樣的期待。”開(kāi)學(xué)后，當(dāng)孩子回到家時(shí)，家長(zhǎng)也要盡可能常和孩子聊天。她建議，交流的話題盡量寬泛，不要總圍繞學(xué)習(xí)和成績(jī)，在很多孩子眼里，學(xué)習(xí)和成績(jī)就是“話題終結(jié)者”，總聊這個(gè)，很容易一聊天就把天聊死了。家長(zhǎng)可以問(wèn)問(wèn)孩子，“今天班上發(fā)生了什么新事情嗎?”“今天你有什么開(kāi)心的事情嗎?”“有什么需要爸爸媽媽幫助嗎?”……這種話題開(kāi)放度高，孩子容易接得上話，也不會(huì)引發(fā)防御心理。