缺鈣缺鋅會(huì)出現(xiàn)哪些病癥？高鈣和補(bǔ)鋅食物都有哪些

　　補(bǔ)鋅注意

　　補(bǔ)鋅不宜過量

　　補(bǔ)鋅不可長(zhǎng)期補(bǔ)充。長(zhǎng)期補(bǔ)充鋅元素不但會(huì)引起鋅中毒，還會(huì)因?yàn)橛绊戣F的吸收而導(dǎo)致缺鐵性貧血。一般補(bǔ)鋅都要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,并且定期檢查血鋅。

　　謹(jǐn)防藥物干擾

　　許多藥物如維生素C、葉酸、青霉胺、四環(huán)素等可干擾補(bǔ)鋅效果，在補(bǔ)鋅時(shí)盡量避免服用。

　　食物要精細(xì)

　　韭菜、竹筍、燕麥等含粗纖維多，植物胚芽含植酸鹽多，這些均可阻礙鋅的吸收，補(bǔ)鋅期間食物要精細(xì)一點(diǎn)。

　　口服鋅劑時(shí)間

　　為了有利于吸收，口服鋅劑最好在飯前1～2小時(shí);服鋅同時(shí)應(yīng)增加蛋白質(zhì)攝入及治療缺鐵性貧血，可使鋅缺乏改善更快;應(yīng)隨時(shí)檢測(cè)血漿鋅。

　　缺鈣缺鋅吃什么?缺鈣缺鋅病癥變現(xiàn)有哪些?以上就是詳細(xì)介紹了，希望對(duì)你有所幫助。