秋分的分是什么意思？秋分養(yǎng)生需要注意哪些事項

　　秋分節(jié)氣養(yǎng)生需知

　　注意溫度變化

　　秋分節(jié)氣后天氣開始轉涼，是呼吸道疾病高發(fā)節(jié)氣，如果下雨的話溫度會下降得更厲害，冷空氣會刺激到人體皮膚，若是衣物不能及時添加很容易造成感冒，引起免疫力下降，容易出現(xiàn)咳嗽、發(fā)燒、支氣管炎等呼吸道疾病。

　　建議：出行前一天查看當天的氣溫變化，然后決定衣物的厚度。

　　預防秋燥

　　進入秋天后，天氣開始變得干燥起來，走在路上臉上的水分被蒸發(fā)，常常會覺得臉疼，呼吸到干燥的天氣后常常會覺得口鼻、咽喉、嘴唇都很干燥、經常會流鼻血、皮膚皸裂和瘙癢、上廁所的時候都覺得大便干燥。

　　建議：勤做面膜、及時喝水、吃一些富含膳食纖維的食物。

　　不要長時間待在空調房

　　夏天的時候大家恨不得天天待在空調房里面，時間長了，會一直貪戀那種冰涼的溫度，秋分的時候天氣已經比較涼爽了，不用再開空調納涼了，如果一味的貪涼很有可能會引起心腦血管疾病。

　　建議：秋分的時候天氣涼爽，可以和親人、戀人、友人一起出去走走，呼吸新鮮空氣。

　　防止過敏

　　秋季的時候天氣干燥，花粉、塵埃都飄在空氣中，很容易引起過敏，而且秋季是疾病的多發(fā)季節(jié)，尤其是容易出現(xiàn)鼻炎過敏癥狀。

　　建議：不要長期在灰塵多、人多的地方逗留，以防過敏。