哪種魚魚刺比較少適合清蒸？這些魚最適合給寶寶吃

　　其實魚肉是比較鮮美的肉質(zhì)，而且經(jīng)常吃魚肉的話也不容易使人變胖，相反魚肉還可以有減肥的功效呢，這也是魚肉一直以來受人們歡迎的原因。但是如果魚刺比較多的話，是不是比較煩人呢?那么哪些魚魚刺比較少適合清蒸呢?

　　1、羅非魚

　　羅非魚有一根主刺，細(xì)刺很少。味道鮮美，肉質(zhì)細(xì)嫩，含有多種不飽和脂肪酸及豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鈉等元素。由于沒有細(xì)刺，所以很適合孩子食用。

　　2、鯧魚

　　鯧魚也有多種，比如金鯧魚、銀鯧、紅鯧魚等等，其中金鯧體型攪較大，全身一根大刺，小刺很少，而且價格很親民，非常適合孩子吃。鯧魚含豐富的不好飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)及多種微量元素，益氣養(yǎng)血，補胃益精、柔筋利骨，對冠狀動脈硬化等心腦血管疾病有預(yù)防作用。