經常性熬夜損傷大腦 不要讓阿爾茨海默癥過早找上你

　　9月21日是世界阿爾茨海默病日，近年來老年癡呆癥有年輕化的趨勢，現在人們忽視睡眠健康，但經常性熬夜會損傷大腦功能。以下是長期熬夜對身體的危害介紹，其中就有關于大腦損傷的情況。

　　長期熬夜對身體的傷害

　　1.增加患肝病風險

　　依照中醫(yī)經脈循行理論，每天凌晨1時到3時，是足厥陰肝經運行的時間，此時肝經旺，肝血推陳出新，發(fā)揮肝的排毒解毒功能，而熬夜就會使肝、脾、腎功能紊亂、效率降低，以致于肝臟負荷過重產生各種病變。

　　2.造成不可逆的大腦損傷

　　熬夜族從來沒想過，熬夜會造成不可逆轉的大腦損傷。發(fā)表在《神經科學雜志》上的一項研究首次發(fā)現，睡眠不足對大腦造成的損傷是無法通過補覺來修復的。同時，長期熬夜會造成頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等問題。

　　3.易致肥胖

　　熬夜的人經常吃“夜宵”，不但難消化，隔日早晨還會食欲不振，造成營養(yǎng)不均衡，引起肥胖

　　4.免疫力下降

　　常熬夜會對人的正常生理周期造成破壞，降低人體內的抵抗力。在熬夜對身體造成的多種傷害中，最常見的就是精神萎靡、疲勞不堪，身體抵抗力下降，對于那些身體較弱者，呼吸類感染和胃腸道類疾病就很容易找上門來。