秋天吃板栗有什么好處？栗子不能和什么一起吃

　　秋天吃栗子的好處有哪些

　　1、秋天吃栗子能益氣補脾

　　吃栗子會胖嗎?會的，不能吃多。栗子是一種能補益脾胃的特色食材，它味甘性溫，可以入脾經有胃經與腎經，能通腎益氣，也能健胃厚腸，栗子這種食材中含有大量的碳水化和物，這些物制進入人體以后能轉化成熱能，也能促進脂肪代謝，對人類的脾胃不和與身體肥胖有很好的緩解作用。

　　2、秋天吃栗子能保護心血管

　　秋天是心血管疾病的高發(fā)期，這時多吃栗子就能減輕這些癥狀的發(fā)生，栗子這種食材中含有大量的淀粉和蛋白質與脂肪還一些維生素，這些物質進入人體以后可以預防血管老化，也能加快血液循環(huán)，能預防高血壓和高血脂等常見癥狀的發(fā)生，秋天經常食用栗子還能預防中風和動脈硬化，對保護人體健康有很大的好處。

　　3、秋天吃栗子能強壯身體也能延緩衰老

　　秋天多吃栗子能強壯身體，它含有多種人體必須的維生素和礦物質，能維持牙齒與骨骼的正常功能，秋天堅持食用可以減少骨質疏松和腰腿無力以及關節(jié)疼痛等多種不良癥狀的發(fā)生，能起到強壯身體的重要功效，另外栗子中還有多種黃酮類物質和一些維生素E,這些物質都是天然的抗氧化成分能清理人體內部的自由基，因此秋天吃栗子還能延緩多種衰老癥狀的發(fā)生。