女人吃板栗有哪些好處？哪些人不適合吃板栗

　　現(xiàn)在正是板栗大量上市的時(shí)候，不僅價(jià)格便宜，而且非常好吃，許多人都愛吃，那么女人吃板栗的好處有哪些呢?

　　女人吃板栗的9大好處

　　1.養(yǎng)胃健脾

　　板栗性溫，味甘，入脾經(jīng)、腎經(jīng)、胃經(jīng)，富含淀粉和碳水化合物，適量食用板栗具有養(yǎng)胃、健脾的功效。

　　2.補(bǔ)腎強(qiáng)筋

　　在中醫(yī)上認(rèn)為，板栗性溫，味甘、淡，有補(bǔ)腎強(qiáng)筋的功效，對于腎虛腰痛有一定的輔助治療效果。

　　3.活血止血

　　《本草圖經(jīng)》中記載：“栗房當(dāng)心一子謂之栗楔，活血尤效，今衡山合活血丹用之。果中栗最有益。”也就是說板栗有活血止血的功效，適合淤血腫痛、大便帶血、痔瘡出血者食用。

　　4.補(bǔ)充營養(yǎng)

　　板栗中富含糖類、淀粉以及豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等成分，食用之后能夠機(jī)體補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，維持機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　5.補(bǔ)充能量

　　板栗中富含淀粉，淀粉吃下去之后會(huì)水解為糖分為機(jī)體提供能量，適合饑餓、勞累、消瘦、營養(yǎng)不良的人群食用。

　　6.消除水腫

　　板栗中含有較多的鉀元素，能夠幫助維持身體內(nèi)的鈉元素水平，以免鉀元素缺乏，鈉元素將水分滯留在體內(nèi)，容易造成細(xì)胞水腫。吃板栗能夠幫助補(bǔ)充鉀離子，維持身體水分的正常代謝，消除水腫。

　　7.維持口腔健康

　　栗子含有核黃素，常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。

　　8.提高免疫

　　板栗中含有豐富的植物蛋白質(zhì)，能夠維持免疫機(jī)能，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，有利于身體健康。

　　9.促進(jìn)發(fā)育

　　板栗中含有的鐵元素、鋅元素等礦物質(zhì)，在兒童的生長發(fā)育中起者重要的作用，少年兒童食用板栗有促進(jìn)生長發(fā)育的作用。