冬季女性體寒如何調理？女性體寒調理方法有哪些

　　體寒怎么調理最有效?女人體質冷、手腳易涼和痛經是現(xiàn)在大家普遍的現(xiàn)象。中醫(yī)理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。特別是秋冬季節(jié)，很多女生都會出現(xiàn)體寒的現(xiàn)象，那么體寒應該如何調理呢?

　　1. 泡澡驅寒

　　中醫(yī)理論中的「冬病夏治」。一般在冬天容易發(fā)作的疾病，例如哮喘、慢性支氣管炎等，大都由于體質陽虛，體內陰寒太盛。三伏天是全年中天氣最熱，氣溫最高，陽氣最盛的階段，在這一階段，人體腠理疏松，經絡氣血流通，有利于藥物的滲透與吸收，驅散內伏寒邪的最佳時機。加之精心選取有溫經散寒、化痰平喘作用的膀胱經及督脈腧穴進行艾灸，能起到防病治病的作用。

　　2. 姜糖水暖身

　　冬吃蘿卜夏吃姜，想要從身體內部提升溫暖，利用生姜是良好的手段之一。生姜是一種溫性食材，能夠給人體帶來溫暖，平時要利用也非常簡單。比如可以用生姜和紅茶泡一杯生姜紅茶，或者可以加點蜂蜜做成生姜蜂蜜水，甚至可以加入點心食材中。不但美味又能輕松攝取，對改善體內寒冷有良好功效。還可以經常喝一些紅糖姜水，紅糖姜水絕對是一個驅寒、補血的好東西。