吃什么敗火最快？上火了這樣吃準(zhǔn)沒錯(cuò)

　　上火了這樣做：

　　1.降火：

　　降火的話可以通過吃一些味道比較苦的菜來達(dá)到這個(gè)功效，一般來說，苦的東西都能降火。不過要是身體寒氣比較重的話，好不要吃太多苦的東西，因?yàn)榭噙�有寒是同一性質(zhì)的東西，吃多了會(huì)加重身體的寒氣。

　　2.補(bǔ)水：

　　上火的話多喝水也是很好的，不要等到覺得口渴了再喝水，要養(yǎng)成經(jīng)常喝水的習(xí)慣。平時(shí)多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨。要是上火的話好不要吃太多蘋果。

　　3.蜂蜜水：

　　蜂蜜是一樣很好的東西，吃了不僅能美容，還能滋潤(rùn)腸道，拿蜂蜜來沖水喝的話還能有降火的功效。不過沖蜂蜜的水溫度不要太高，不然會(huì)破壞掉蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分。每天早上可以喝。