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冬季霧霾天嚴重吃什么好?這些清肺食物最值得推薦

2019-11-09 15:51:12來源:四海網綜合

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  3、豆腐

  霧天太陽不露臉,專家提醒,這可能會影響維生素D的獲取,進而導致缺鈣。人體所需的維生素D大部分都需要曬太陽來獲得,而維生素D可以促進鈣的吸收。而如果連續(xù)一兩個月日照不足的話,可能會導致缺鈣。多吃豆腐來補充維生素D,促進鈣的吸收。

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