長期多夢是什么原因？睡覺多夢的危害有哪些

　　“古有日出而作日落而息，今有早起晚歸”，其中睡眠所需的時間占人的一生三分之一，可見睡眠的重要性。充足的睡眠不只能夠使人注意力集中，養(yǎng)好了在學(xué)習(xí)和工作方面都達(dá)到事半功倍效果。那么，長期多夢是什么原因？睡覺多夢的危害有哪些？

　　睡覺多夢的原因：

　　一般情況下，睡覺做夢本身是正常不過的事情，但在一部分因素下所引發(fā)的睡覺多夢表現(xiàn)就不得不重視。睡覺多夢原因可以分為兩點(diǎn)，分別是大腦皮層神經(jīng)興奮、身體因素等。

　　首先是大腦方面，有些人在睡覺之前做了腦力工作，也因此刺激大腦皮層神經(jīng)處于興奮狀態(tài)。就算有意識讓自己睡覺，處于興奮狀態(tài)下的大腦會釋放一些信號，也就是“多夢”。多夢的主要特征是夢不連貫，這時候往往會感覺很疲憊。

　　其次，身體因素也能導(dǎo)致睡覺多夢情況出現(xiàn)。比如說過度勞累、氣血不足以及飲食不均衡等幾點(diǎn)因素，同時也包括神經(jīng)性疾病。神經(jīng)性疾病具體來說是指失眠癥、神經(jīng)衰弱等疾病，神經(jīng)性疾病如果不及時治療，還有可能加重多夢癥狀表現(xiàn)。

　　因此，要問睡覺多夢是怎么回事呢，可以從大腦興奮和身體因素兩方面找原因。