長(zhǎng)期多夢(mèng)是什么原因?睡覺(jué)多夢(mèng)的危害有哪些
“古有日出而作日落而息,今有早起晚歸”,其中睡眠所需的時(shí)間占人的一生三分之一,可見(jiàn)睡眠的重要性。充足的睡眠不只能夠使人注意力集中,養(yǎng)好了在學(xué)習(xí)和工作方面都達(dá)到事半功倍效果。那么,長(zhǎng)期多夢(mèng)是什么原因?睡覺(jué)多夢(mèng)的危害有哪些?
睡覺(jué)多夢(mèng)的原因:
一般情況下,睡覺(jué)做夢(mèng)本身是正常不過(guò)的事情,但在一部分因素下所引發(fā)的睡覺(jué)多夢(mèng)表現(xiàn)就不得不重視。睡覺(jué)多夢(mèng)原因可以分為兩點(diǎn),分別是大腦皮層神經(jīng)興奮、身體因素等。
首先是大腦方面,有些人在睡覺(jué)之前做了腦力工作,也因此刺激大腦皮層神經(jīng)處于興奮狀態(tài)。就算有意識(shí)讓自己睡覺(jué),處于興奮狀態(tài)下的大腦會(huì)釋放一些信號(hào),也就是“多夢(mèng)”。多夢(mèng)的主要特征是夢(mèng)不連貫,這時(shí)候往往會(huì)感覺(jué)很疲憊。
其次,身體因素也能導(dǎo)致睡覺(jué)多夢(mèng)情況出現(xiàn)。比如說(shuō)過(guò)度勞累、氣血不足以及飲食不均衡等幾點(diǎn)因素,同時(shí)也包括神經(jīng)性疾病。神經(jīng)性疾病具體來(lái)說(shuō)是指失眠癥、神經(jīng)衰弱等疾病,神經(jīng)性疾病如果不及時(shí)治療,還有可能加重多夢(mèng)癥狀表現(xiàn)。
因此,要問(wèn)睡覺(jué)多夢(mèng)是怎么回事呢,可以從大腦興奮和身體因素兩方面找原因。