長(zhǎng)期多夢(mèng)是什么原因？睡覺(jué)多夢(mèng)的危害有哪些

　　“古有日出而作日落而息，今有早起晚歸”，其中睡眠所需的時(shí)間占人的一生三分之一，可見(jiàn)睡眠的重要性。充足的睡眠不只能夠使人注意力集中，養(yǎng)好了在學(xué)習(xí)和工作方面都達(dá)到事半功倍效果。那么，長(zhǎng)期多夢(mèng)是什么原因？睡覺(jué)多夢(mèng)的危害有哪些？

　　睡覺(jué)多夢(mèng)的原因：

　　一般情況下，睡覺(jué)做夢(mèng)本身是正常不過(guò)的事情，但在一部分因素下所引發(fā)的睡覺(jué)多夢(mèng)表現(xiàn)就不得不重視。睡覺(jué)多夢(mèng)原因可以分為兩點(diǎn)，分別是大腦皮層神經(jīng)興奮、身體因素等。

　　首先是大腦方面，有些人在睡覺(jué)之前做了腦力工作，也因此刺激大腦皮層神經(jīng)處于興奮狀態(tài)。就算有意識(shí)讓自己睡覺(jué)，處于興奮狀態(tài)下的大腦會(huì)釋放一些信號(hào)，也就是“多夢(mèng)”。多夢(mèng)的主要特征是夢(mèng)不連貫，這時(shí)候往往會(huì)感覺(jué)很疲憊。

　　其次，身體因素也能導(dǎo)致睡覺(jué)多夢(mèng)情況出現(xiàn)。比如說(shuō)過(guò)度勞累、氣血不足以及飲食不均衡等幾點(diǎn)因素，同時(shí)也包括神經(jīng)性疾病。神經(jīng)性疾病具體來(lái)說(shuō)是指失眠癥、神經(jīng)衰弱等疾病，神經(jīng)性疾病如果不及時(shí)治療，還有可能加重多夢(mèng)癥狀表現(xiàn)。

　　因此，要問(wèn)睡覺(jué)多夢(mèng)是怎么回事呢，可以從大腦興奮和身體因素兩方面找原因。