睡覺咳嗽厲害怎么回事？晚上老是咳嗽怎么治

　　雖然咳嗽讓人很難受，但實際上是人體排斥異物的自我保護行為，減少異物進入人的身體。但有的人白天是好好的，到了睡覺咳嗽厲害怎么回事？那晚上老是咳嗽怎么治？快來看一看吧。

　　首先在飲食上要忌口。不管是由于何種原因引發(fā)的咳嗽，忌口都是持久戰(zhàn)，若時常吃辛辣重口味的東西，呼吸道的病毒會排不出來，甚至還會增加，在平時要注意多喝水補充身體的水分，清淡的新鮮蔬菜才有利于化痰止咳，補充人體的維生素，晚上睡前更是要少吃，避免積食性咳嗽。

　　其次，建議加強鍛煉。加強鍛煉有助于增強人體的免疫抵抗力，建議選擇有氧運動而不是那些劇烈的、極限的運動，因為有氧運動有助于增大肺活量，增強肺功能。若是由于風寒引起的咳嗽，在睡前也還可用艾葉泡腳，驅(qū)寒活血。

　　再有，晚上睡覺時保持室內(nèi)空氣流通。在晚上，人的意識人雖然已經(jīng)在入睡了，但人的身體還在運作，需要呼吸作用來分解物質(zhì)提供能量，清新空氣在這個時候尤其重要，吸入的空氣不好，會引起肺部不適進而咳嗽。另外，睡覺時要選擇一個舒適的睡姿，以免壓迫到呼吸器官，導致呼吸不順暢。