女性冬季如何補血？冬天補氣血吃什么好

　　在日常的生活當中，對于女性而言一生中最注重的就是自己的皮膚，但是當氣血不足的時候，女性的皮膚就會有點糟糕了，那么冬天補氣血吃什么好?女性冬季如何補血?

　　冬天補氣血吃什么好

　　阿膠

　　眾所周知，阿膠是一種極佳的補血養(yǎng)顏圣品。日常生活中，女性多吃一些阿膠，不僅能補血，讓氣血充足，整個人看起來也會更加有氣質(zhì)，更加面若桃花，楚楚動人。不過吃阿膠有講究，體內(nèi)濕邪重，心、肝、肺火旺盛，甚至陰虛有火的人，以及體內(nèi)有淤血，脾虛者都不太適合吃阿膠來補氣血，這個千萬要注意!

　　桂圓

　　桂圓中含碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、維生素C、煙酸和維生素K等多種營養(yǎng)成分，其中，煙酸和維生素K的含量極高，具有健腦安神、補養(yǎng)心脾，抑制子宮肌瘤的作用，同時桂圓有補益作用，對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。

　　當歸

　　中醫(yī)認為當歸具有活血，補血等功效，由其是對于月經(jīng)不調(diào)，貧血，痛經(jīng)的女性來說，日常適當?shù)某孕┊敋w更有助于緩解經(jīng)期不適感。

　　紅棗

　　紅棗被譽為“百果之王”，含有豐富的維生素A，B族維生素、維生素C等人體必需的多種維生素和18種氨基酸、礦一物質(zhì)。大棗對女性朋友具有特殊的養(yǎng)血安神、美容的作用，每天用3-5顆大棗泡水喝，具有養(yǎng)血美容的功效。