四海網(wǎng)首頁(yè)
當(dāng)前位置:四海網(wǎng) > 知識(shí)大全

熬夜會(huì)變胖嗎?經(jīng)常熬夜會(huì)有哪些危害

2019-12-02 23:42:12來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

  當(dāng)代年輕人熬夜已經(jīng)成了“家常便飯”,十個(gè)人當(dāng)中極有可能九個(gè)都在熬夜,最近有看到個(gè)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì),說(shuō)是熬夜會(huì)變胖,這是真的嗎?經(jīng)常熬夜會(huì)有哪些危害呢?一起來(lái)看看吧。

��, ����, ����, ��, �ſ�, ��, ɳ��, Ů��, ��, ˯��.jpg

       會(huì)的。原因如下:

  1、經(jīng)常熬夜,會(huì)使人體體內(nèi)的的生長(zhǎng)激素水平升高,生長(zhǎng)激素會(huì)刺激人體的食欲,使人進(jìn)食量增加。

  2、時(shí)會(huì)使體內(nèi)的瘦素的水平降低,瘦素本身是抑制饑餓的,提高機(jī)體代謝率的,所以一般熬夜的人會(huì)經(jīng)常有饑餓感,而言增加進(jìn)食,長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)引起發(fā)胖。

  3、熬夜也會(huì)影響我們的生理時(shí)鐘,從而影響新陳代謝,新陳代謝降低了就會(huì)影響我們體內(nèi)熱量的消耗速度,新陳代謝慢了,人體就會(huì)有很多物質(zhì)不能代謝出去,而存積在身體內(nèi),人體就會(huì)慢慢發(fā)胖。

  4、熬夜的時(shí)候,會(huì)經(jīng)常覺(jué)得肚子餓,所以熬夜的人經(jīng)常需要吃宵夜,太晚吃宵夜的時(shí)候,我們身體的能量代謝卻很少,人體就會(huì)大量消化吸收,而只能被人體吸收,就會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。

  5、而且晚上熬夜,相當(dāng)于透支了人體休息的時(shí)間,就會(huì)使我們?cè)诎滋鞗](méi)有精神,是我們無(wú)精打采,長(zhǎng)時(shí)間熬夜也會(huì)使我們皮膚變得暗沉,長(zhǎng)斑,而且也容易造成身體浮腫,而形成虛胖體質(zhì)。

  6、盡量不要熬夜,為了我們的身體健康,最好在每天晚上10天之前就進(jìn)入睡眠。

* 聲明:本文由四海網(wǎng)用戶sunlu原創(chuàng)/整理/投稿本文,知識(shí)大全欄目刊載此文僅為傳遞更多信息,幫助用戶獲取更多知識(shí)之目的,內(nèi)容僅供參考學(xué)習(xí),部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴(yán)格審查,歡迎批評(píng)指正。
相關(guān)信息