喝梨汁有什么好處?自制梨汁的方法介紹
2019-12-04 14:29:46來源:四海網(wǎng)綜合
梨子是水分很多的一種水果,不同的季節(jié)都可以吃到梨子,而且可以做出梨汁,那么喝梨汁有什么好處?
潤(rùn)肺清燥
梨汁味甘酸而平,有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用,因此對(duì)喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
梨汁富含膳食纖維,是最好的腸胃清潔工。飯館里的飯菜大都以味取勝,食物多油膩或辛辣,吃后容易誘發(fā)便秘。而飯后喝杯梨汁,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出,避免便秘。
有助腎臟排泄
梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。
促進(jìn)食欲助消化
梨能促進(jìn)食欲,幫助消化,并有利尿通便和解熱作用,可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。
自制梨汁方法
自己在家可以制作梨汁。選擇新鮮飽滿,八成熟的梨,去皮和核,用水果刀削成小塊加入榨汁機(jī)榨成汁即可。也可以煮后去渣,過濾,可以多過濾幾次,口感會(huì)好一點(diǎn)。如果不方便在家制作梨汁,可以到超市購(gòu)買100%純梨汁。這種梨汁采用瞬間殺菌的無菌冷灌裝,既保留豐富的營(yíng)養(yǎng),又比生吃水果更衛(wèi)生方便,也是一種方便快捷的方法。
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