汗蒸房可以帶手機嗎？汗蒸都有哪些禁忌

　　汗蒸多長時間合適

　　汗蒸時間一般來說最好不要超過40分鐘，對于年老體弱的人來說可以適當(dāng)?shù)脑龠M行減少，因為頻繁的汗蒸會造成人體體液大量的流失，甚至?xí)�引起脫水，而且在汗蒸的時候也要注意補水。

　　在汗蒸期間也不要喝飲料和酒精類的飲品。另外，也不要進進出出，這樣能夠使得汗蒸的效果比較好。

　　汗蒸完不洗澡不臟嗎

　　汗蒸完不需要再洗澡，洗澡是在汗蒸的前一個步驟。

　　汗蒸過后不需再沖澡，在休息室等汗干后，皮膚會有很特別光滑的感覺，汗蒸過后再南方最好四至六小時內(nèi)不要沖澡，而在北方最好八小時之后再沖澡。