汗蒸房可以帶手機(jī)嗎？汗蒸都有哪些禁忌

　　汗蒸多長(zhǎng)時(shí)間合適

　　汗蒸時(shí)間一般來說最好不要超過40分鐘，對(duì)于年老體弱的人來說可以適當(dāng)?shù)脑龠M(jìn)行減少，因?yàn)轭l繁的汗蒸會(huì)造成人體體液大量的流失，甚至?xí)�引起脫水，而且在汗蒸的時(shí)候也要注意補(bǔ)水。

　　在汗蒸期間也不要喝飲料和酒精類的飲品。另外，也不要進(jìn)進(jìn)出出，這樣能夠使得汗蒸的效果比較好。

　　汗蒸完不洗澡不臟嗎

　　汗蒸完不需要再洗澡，洗澡是在汗蒸的前一個(gè)步驟。

　　汗蒸過后不需再?zèng)_澡，在休息室等汗干后，皮膚會(huì)有很特別光滑的感覺，汗蒸過后再南方最好四至六小時(shí)內(nèi)不要沖澡，而在北方最好八小時(shí)之后再?zèng)_澡。