躺著看手機對眼睛的危害有哪些？玩手機怎么保護眼睛

　　躺著看手機視力可恢復嗎

　　不可以。

　　躺著看手機而造成了眼睛視力下降，因為是已經造成了視力的下降，所以是不可以完全恢復到以前的視力情況的，只能說隨著后期對眼睛的防護和放松來逐漸得到控制，來控制視力的下降。但是隨著現(xiàn)在醫(yī)療科技的發(fā)展，現(xiàn)在已經有了針對視力恢復的醫(yī)療方案，若是視力嚴重下降到影響生活或者其他的情況，可以在醫(yī)生的檢查治療下進行恢復。

　　玩手機怎么保護眼睛

　　環(huán)境

　　玩手機的環(huán)境要保證將手機的燈光調至與周圍的環(huán)境差不多，對于眼睛的刺激比較小，最好是不要在太陽光太刺眼或者是光線非常暗的地方玩手機，這樣的環(huán)境對于眼睛的刺激比較大或者是壓力比較大。

　　時間

　　玩手機的時間最好是不要太長，長時間玩手機也是會影響到視力的一個因素，大約在30分鐘之后就要開始放松眼睛，同時活動頸椎、身體等。

　　如何正確放松眼睛

　　1.多眺望：放松眼睛最簡單的方式是多眺望遠方，因為眺望遠方的時候睫狀肌、晶狀體處于放松狀態(tài)，能夠使得眼睛得到放松。

　　2.多吃富含維生素A的食物：維生素A可以起到改善和預防視力的作用，對于眼睛來說是很好的食物。