躺著看手機對眼睛的危害有哪些？玩手機怎么保護眼睛

　　很多人喜歡睡前刷刷手機，那么躺著看手機對眼睛的危害有哪些呢?玩手機怎么保護眼睛?如何正確放松眼睛?

　　躺著看手機對眼睛的危害

　　影響視力

　　躺著玩手機最明顯的危害就是影響視力，而且還比較容易影響單側(cè)視力，因為在躺著玩手機的時候，側(cè)躺是最舒服的方式，而這樣的方式玩手機會對于左右眼睛的壓迫力比較大，而且玩的時間不會短，長時間如此很容易造成左右眼睛視力偏差。尤其是在晚上睡覺關(guān)燈之后，光線也會刺激到眼睛，影響視力。

　　損害肌膚

　　因為手機是有輻射的，而在躺著玩手機的時候，手機與臉的距離會比較近，所以手機輻射對面部肌膚是有很大影響的，尤其是長期如此，眼周圍肌膚會出現(xiàn)皺紋等，還有可能會導(dǎo)致其他面部肌膚出現(xiàn)長痘痘、長斑、浮腫等問題。

　　慢性勞損

　　由于躺著玩手機的姿勢是一種不利于身體活動的姿勢，會使得身體不自然的彎曲、頸部前傾等現(xiàn)象，時間一長會導(dǎo)致身體處于慢性充血的狀態(tài)，慢慢的形成慢性勞損，還可能會影響到睡眠質(zhì)量，所以不建議躺著玩手機。