女性內分泌紊亂怎么辦？內分泌紊亂怎么預防

　　人體內分泌系統(tǒng)出現紊亂時，隨之就會出現各種體征，尤其是女性，癥狀更為明顯。女性內分泌紊亂危害大，做到這些可預防。

　　女性內分泌紊亂怎么預防

　　采取極端方法減肥是導致內分泌紊亂的一大原因。有的女性為了達到減肥效果，過分限制飲食：有的以水果代替正餐，有的甚至長時間水米不進。女性因為有維持正常月經周期的脂肪最小值，從而具備生殖能力。對于成年女性，脂肪的過度減少會不知不覺地造成停止排卵或癥狀明顯的閉經。因此，不論何種原因，建議盡量保持正常、規(guī)律的飲食習慣。

　　精神因素也比較容易導致女性內分泌失調。精神壓力及工作壓力過大、抑郁、焦慮等，可能會導致失眠、食欲下降，以及隨之而來的內分泌失調。因為精神因素導致內分泌失調的女性，在性格上也表現為比之前敏感、易怒，同時外觀上皮膚很明顯地變得粗糙，黯淡，蠟黃、沒有光澤;頭發(fā)則變得干枯，毛躁，難以打理，并且出現明顯的白發(fā)，整個人看上去憔悴、蒼老。因此，女性為了健康，應當即使調節(jié)情緒，保持平穩(wěn)的心態(tài)。

　　保健品副作用之一就是導致內分泌失調。女性是保健品市場的一大用戶群，很多保健品聲稱調節(jié)內分泌，讓人年輕、美麗，實則是擾亂內分泌，副作用很大。因此不要盲目使用保健品，要認準正規(guī)產品，遠離微商品牌的保健品。