頭發(fā)少怎么辦？頭發(fā)稀少吃什么食物好
2020-03-20 17:08:40來源：四海網(wǎng)綜合
4、干梳頭
在每天早晚我們可以用雙手十指去代替梳子梳頭，不要用力過大，持續(xù)十分鐘，每天堅(jiān)持，這樣可以刺激頭皮，生長新的毛囊，可以有效改善頭發(fā)少。
5、良好的生活習(xí)慣
頭發(fā)少很大的原因是由于作息不規(guī)律導(dǎo)致的，所以我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不抽煙喝酒，晚上不要熬夜，另外不要使自己太焦慮，保持好的心情，堅(jiān)持體育鍛煉，時(shí)間長，頭發(fā)就會(huì)慢慢多起來。
6、中醫(yī)調(diào)理
可以去找老中醫(yī)配一副藥膳，因?yàn)轭^發(fā)少可以通過食療來治療，從而達(dá)到長頭發(fā)的效果。
7、補(bǔ)氣血
一般頭發(fā)少都是氣血虛的原因所導(dǎo)致的，所以我們可以通過食用一些可以補(bǔ)氣血的食物來補(bǔ)充氣血不足，比如大紅棗，枸杞，一些優(yōu)質(zhì)的肉類，何首烏都是可以達(dá)到補(bǔ)氣血的目的。
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