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頭發(fā)少怎么辦?頭發(fā)稀少吃什么食物好

2020-03-20 17:08:40來源:四海網(wǎng)綜合

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  4、干梳頭

  在每天早晚我們可以用雙手十指去代替梳子梳頭,不要用力過大,持續(xù)十分鐘,每天堅持,這樣可以刺激頭皮,生長新的毛囊,可以有效改善頭發(fā)少。

  5、良好的生活習慣

  頭發(fā)少很大的原因是由于作息不規(guī)律導致的,所以我們要養(yǎng)成良好的生活習慣,不抽煙喝酒,晚上不要熬夜,另外不要使自己太焦慮,保持好的心情,堅持體育鍛煉,時間長,頭發(fā)就會慢慢多起來。

  6、中醫(yī)調(diào)理

  可以去找老中醫(yī)配一副藥膳,因為頭發(fā)少可以通過食療來治療,從而達到長頭發(fā)的效果。

  7、補氣血

  一般頭發(fā)少都是氣血虛的原因所導致的,所以我們可以通過食用一些可以補氣血的食物來補充氣血不足,比如大紅棗,枸杞,一些優(yōu)質(zhì)的肉類,何首烏都是可以達到補氣血的目的。

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