國(guó)際不打小孩日是什么意思？家長(zhǎng)千萬(wàn)別打小孩

　　父母缺乏覺(jué)察和整理自己情緒的能力

　　許多家長(zhǎng)在體罰孩子時(shí)仿佛自己也變成了一個(gè)情緒失控的孩子。他們不知道此刻自己內(nèi)心發(fā)生了什么，只覺(jué)得“嗡”的一聲，自己的大腦就被一種叫“情緒”的東西完全占據(jù)了。

　　換言之，這種父母有一個(gè)“沒(méi)有理智的身體”，他們常說(shuō)的話可能是：“我也不想打孩子，但是情緒來(lái)了就是控制不住”，或是找借口為自己的情緒開脫，這無(wú)疑會(huì)換來(lái)孩子更多的委屈和憤怒，使親子沖突進(jìn)一步升級(jí)。

　　小建議: 家長(zhǎng)可以仔細(xì)回憶和記錄自己情緒失控一般和哪些事情有關(guān)，并思考為何這些事情最容易勾起情緒，做一段時(shí)間這樣的自我整理后，情緒或許會(huì)更通透和可控。

　　家人溝通變味成爭(zhēng)奪輸贏的“無(wú)限戰(zhàn)爭(zhēng)”

　　家庭爭(zhēng)吵中，雙方的爭(zhēng)論時(shí)常會(huì)偏離原本的話題，泛化到生活里的每一件小事，甚至是對(duì)對(duì)方的人身攻擊。爭(zhēng)論的目的也不再是要找到一個(gè)折衷方案，而是要爭(zhēng)個(gè)輸贏。

　　一個(gè)男孩曾說(shuō)：“其實(shí)許多時(shí)候我和父母的爭(zhēng)吵早就偏題了，我也知道根本沒(méi)必要繼續(xù)爭(zhēng)下去，但每當(dāng)我看到我爸咄咄逼人的架勢(shì)，我會(huì)覺(jué)得即使我理虧，氣勢(shì)上也不能輸。”而男孩的父母也覺(jué)得不管客觀事實(shí)如何，就是必須讓孩子聽自己的。

　　小建議：當(dāng)發(fā)現(xiàn)和孩子的沖突開始偏離原本的事件，自己已經(jīng)情緒上腦時(shí)，可以先叫個(gè)暫停，等過(guò)一段時(shí)間，雙方稍微平靜時(shí)再回到原來(lái)的話題，就事論事地討論。

　　災(zāi)難化和非黑即白的思維方式

　　容易發(fā)生體罰的家庭的另一個(gè)特點(diǎn)是思考和做事走極端，覺(jué)得某件事只能有一個(gè)看法，只可以有一種處理方法，容不下任何其他的可能性。

　　比如看到孩子上網(wǎng)課開小差，有的家長(zhǎng)馬上會(huì)自動(dòng)把孩子的行為和“沒(méi)有意志力”“自甘墮落”等極端的、對(duì)孩子定性的評(píng)價(jià)聯(lián)系起來(lái)。而在這種災(zāi)難化和極端想法的支配下，家長(zhǎng)內(nèi)心的焦慮可能會(huì)提升好幾個(gè)等級(jí)。

　　小建議：想要發(fā)作時(shí)，不妨提醒自己“事情不一定是我想的那樣，有沒(méi)有其他角度可以解讀孩子的行為呢?”