國際不打小孩日是什么意思？家長千萬別打小孩

　　父母缺乏覺察和整理自己情緒的能力

　　許多家長在體罰孩子時(shí)仿佛自己也變成了一個(gè)情緒失控的孩子。他們不知道此刻自己內(nèi)心發(fā)生了什么，只覺得“嗡”的一聲，自己的大腦就被一種叫“情緒”的東西完全占據(jù)了。

　　換言之，這種父母有一個(gè)“沒有理智的身體”，他們常說的話可能是：“我也不想打孩子，但是情緒來了就是控制不住”，或是找借口為自己的情緒開脫，這無疑會換來孩子更多的委屈和憤怒，使親子沖突進(jìn)一步升級。

　　小建議: 家長可以仔細(xì)回憶和記錄自己情緒失控一般和哪些事情有關(guān)，并思考為何這些事情最容易勾起情緒，做一段時(shí)間這樣的自我整理后，情緒或許會更通透和可控。

　　家人溝通變味成爭奪輸贏的“無限戰(zhàn)爭”

　　家庭爭吵中，雙方的爭論時(shí)常會偏離原本的話題，泛化到生活里的每一件小事，甚至是對對方的人身攻擊。爭論的目的也不再是要找到一個(gè)折衷方案，而是要爭個(gè)輸贏。

　　一個(gè)男孩曾說：“其實(shí)許多時(shí)候我和父母的爭吵早就偏題了，我也知道根本沒必要繼續(xù)爭下去，但每當(dāng)我看到我爸咄咄逼人的架勢，我會覺得即使我理虧，氣勢上也不能輸。”而男孩的父母也覺得不管客觀事實(shí)如何，就是必須讓孩子聽自己的。

　　小建議：當(dāng)發(fā)現(xiàn)和孩子的沖突開始偏離原本的事件，自己已經(jīng)情緒上腦時(shí)，可以先叫個(gè)暫停，等過一段時(shí)間，雙方稍微平靜時(shí)再回到原來的話題，就事論事地討論。

　　災(zāi)難化和非黑即白的思維方式

　　容易發(fā)生體罰的家庭的另一個(gè)特點(diǎn)是思考和做事走極端，覺得某件事只能有一個(gè)看法，只可以有一種處理方法，容不下任何其他的可能性。

　　比如看到孩子上網(wǎng)課開小差，有的家長馬上會自動把孩子的行為和“沒有意志力”“自甘墮落”等極端的、對孩子定性的評價(jià)聯(lián)系起來。而在這種災(zāi)難化和極端想法的支配下，家長內(nèi)心的焦慮可能會提升好幾個(gè)等級。

　　小建議：想要發(fā)作時(shí)，不妨提醒自己“事情不一定是我想的那樣，有沒有其他角度可以解讀孩子的行為呢?”