動感單車減肥多久見效？動感單車主要瘦哪里
2020-06-03 11:25:40來源：四海網(wǎng)綜合
動感單車的最佳運動時間
建議15-17點進(jìn)行最好。
一般來說騎動感單車并沒有明確的時間規(guī)定，只要有時間都是可以進(jìn)行的，但科學(xué)研究表明人體進(jìn)行體育運動的最佳時間是下午15-17點左右，因為此時人體吸氧量、心跳、血壓調(diào)節(jié)、嗅覺、視覺、觸覺、激素的活性都處于最佳狀態(tài)，進(jìn)行動感單車人的狀態(tài)和效率都是最佳的，所以動感單車建議15-17點進(jìn)行最好。
動感單車主要瘦哪里
可以瘦全身。
動感單車屬于一種全身性的有氧運動，進(jìn)行運動時人體的腿部、手部、臀部以及腹部都會等待鍛煉，而人體的肌肉組織都是相互連接的，可以很好的幫助人體消耗熱量，具有較好減脂作用，因此動感單車是一種可以瘦全身的運動。
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