四海網(wǎng)首頁(yè)

超8成中小學(xué)生睡眠時(shí)長(zhǎng)未達(dá)標(biāo):聽(tīng)聽(tīng)專家怎么建議?

2021-03-02 14:54:31來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

  【超8成中小學(xué)生睡眠時(shí)長(zhǎng)未達(dá)標(biāo):聽(tīng)聽(tīng)專家怎么建議?】中國(guó)最新發(fā)布的一項(xiàng)調(diào)查顯示,中國(guó)青少年睡眠不足現(xiàn)象繼續(xù)惡化,95.5%的小學(xué)生、90.8%的初中生和84.1%的高中生的睡眠時(shí)長(zhǎng)未達(dá)標(biāo)。

QQͼƬ20210302145406.png

  最新版心理健康藍(lán)皮書(shū)《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告(2019-2020)》3月1日在北京首發(fā),其“2009年和2020年青少年心理健康狀況的年際演變”專題報(bào)告通過(guò)考察青少年的抑郁和睡眠狀況在十余年間的演變趨勢(shì)發(fā)現(xiàn),青少年的抑郁檢出率保持平穩(wěn),睡眠不足現(xiàn)象日趨嚴(yán)重。

  青少年睡眠不足主要有兩方面體現(xiàn):一是上學(xué)日睡眠不足8小時(shí)的比例升高1個(gè)百分點(diǎn)。2009年,有47.4%的青少年在上學(xué)日的睡眠時(shí)長(zhǎng)在8小時(shí)及以上,2020年這一比例只有46.4%;2020年青少年的平均睡眠時(shí)長(zhǎng)為7.8小時(shí),比2009年降低0.3小時(shí)。

  分學(xué)段分析顯示,有95.5%的小學(xué)生每天睡眠不足10小時(shí),平均為8.7小時(shí);有90.8%的初中生每天睡眠不足9小時(shí),平均為7.6小時(shí);有84.1%的高中生每天睡眠不足8小時(shí),平均為7.2小時(shí)。

  二是上學(xué)日睡眠時(shí)長(zhǎng)隨年級(jí)升高而呈現(xiàn)下降的趨勢(shì),周末補(bǔ)覺(jué)的現(xiàn)象呈現(xiàn)學(xué)段分化。相比十余年前,2020年各個(gè)學(xué)段青少年的睡眠時(shí)長(zhǎng)均呈現(xiàn)下降趨勢(shì),小學(xué)和初中階段在上學(xué)日平均睡眠時(shí)長(zhǎng)減少約40分鐘,高一、高二減少10至20分鐘;小學(xué)生周末平均睡眠時(shí)長(zhǎng)減少約12至25.2分鐘,初一、初二年級(jí)減少約20分鐘,初三及高中階段下滑更為嚴(yán)重,減少40.2至51.3分鐘。

  該專題報(bào)告建議,以吃好睡好運(yùn)動(dòng)好為目標(biāo),全面培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣,包括加大青少年對(duì)蔬菜和水果的攝入量、延長(zhǎng)青少年上學(xué)日的睡眠時(shí)長(zhǎng)和增加中小學(xué)生運(yùn)動(dòng)頻率。同時(shí),學(xué)校、家庭、社區(qū)、網(wǎng)絡(luò)相結(jié)合,全面提升青少年的心理健康狀況,包括學(xué)校要建立健全心理健康防治與干預(yù)體系、國(guó)家要建立健全心理健康防治與干預(yù)幫扶體系。

  當(dāng)天最新發(fā)布的心理健康藍(lán)皮書(shū)中,“2020年大學(xué)生心理健康狀況與需求”分報(bào)告顯示,在調(diào)查中,大學(xué)生也普遍存在睡眠不足的問(wèn)題,本科生中近七成、大專生中近五成報(bào)告有時(shí)會(huì)睡眠不足。

  該分報(bào)告于2020年上半年對(duì)8447名(本科生3631人,大專生4816人)大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn),九成大學(xué)生認(rèn)為自己的心理健康狀況良好。評(píng)估顯示,超過(guò)70%的本科生沒(méi)有抑郁問(wèn)題,約90%的大專生沒(méi)有抑郁問(wèn)題,造成這一差異的部分原因在于大專生運(yùn)用人際支持調(diào)控情緒的情況好于本科生。

  此外,這個(gè)分報(bào)告也提醒,本次調(diào)查發(fā)現(xiàn),大學(xué)生心理健康狀況總體良好,但一定比例的抑郁、焦慮等問(wèn)題不容忽視。

* 聲明:本文由四海網(wǎng)用戶sunlu原創(chuàng)/整理/投稿,本站收錄此文僅為傳遞更多信息,幫助用戶獲取更多知識(shí)之目的,內(nèi)容僅供參考學(xué)習(xí),文圖內(nèi)容如存在錯(cuò)誤或侵害您的權(quán)益,本站承諾2小時(shí)內(nèi)完成處置工作。
相關(guān)信息專家

超8成中小學(xué)生睡眠時(shí)長(zhǎng)未達(dá)標(biāo):聽(tīng)聽(tīng)專家怎么建議?

超8成中小學(xué)生睡眠時(shí)長(zhǎng)未達(dá)標(biāo)
【超8成中小學(xué)生睡眠時(shí)長(zhǎng)未達(dá)標(biāo):聽(tīng)聽(tīng)專家怎么建議?】中國(guó)最新發(fā)布的一項(xiàng)調(diào)查顯示,中國(guó)青少年睡眠不足現(xiàn)象繼續(xù)惡化,95.5%的小…
標(biāo)簽:專家
2021-03-02

宋軼就“好嫁風(fēng)”爭(zhēng)議道歉 好嫁風(fēng)具體是什么意思

宋軼就“好嫁風(fēng)”爭(zhēng)議道歉
前有女主劇《贅婿》正在熱播,后有女性群像劇《愛(ài)的理想生活》開(kāi)播,宋軼最近的熱度,可謂是持續(xù)逼近娛樂(lè)圈一線女明星。很值得一…
標(biāo)簽:意思
2021-03-02

石家莊一次性購(gòu)房補(bǔ)貼提高到30萬(wàn):最新人才政策出臺(tái)了

石家莊一次性購(gòu)房補(bǔ)貼提高到30萬(wàn)
【石家莊一次性購(gòu)房補(bǔ)貼提高到30萬(wàn):最新人才政策出臺(tái)了】3月2日上午,石家莊市政府新聞辦召開(kāi)了《關(guān)于高質(zhì)量建設(shè)人才強(qiáng)市的實(shí)施…
標(biāo)簽:人才
2021-03-02

宋軼就好嫁風(fēng)爭(zhēng)議道歉 圍繞劇中角色設(shè)計(jì)無(wú)意冒犯女性群體

宋軼就好嫁風(fēng)爭(zhēng)議道歉
由宋軼主演的電視劇《愛(ài)的理想生活》開(kāi)播,宋軼在其社交平臺(tái)發(fā)布了角色海報(bào),為新劇宣傳,但卻因海報(bào)中出現(xiàn)的“好嫁風(fēng)”宣傳語(yǔ)而…
標(biāo)簽:角色
2021-03-02

大媽5000塊買秋名山車神老司機(jī)證!一掏出交警都驚呆了

大媽5000塊買秋名山車神老司機(jī)證
【大媽5000塊買秋名山車神老司機(jī)證!一掏出交警都驚呆了】2月27日上午12時(shí)40分許,廣西壯族自治區(qū)賀州市公安局交警支隊(duì)的交警鐵騎…
標(biāo)簽:老司機(jī)證
2021-03-02

55歲男子回應(yīng)娶年輕智障女孩 雖然是智障人士但我會(huì)對(duì)她好一輩子

55歲男子回應(yīng)娶年輕智障女孩
針對(duì)河南泌陽(yáng)縣高店鎮(zhèn)55歲男子娶“智障女孩”為妻一事,3月1日,泌陽(yáng)縣民政局婚姻登記處一名工作人員告訴澎湃新聞,如果女方因智…
標(biāo)簽:一輩子
2021-03-02

民政局回應(yīng)3月14日加班建議 不予加班辦理婚姻登記

民政局回應(yīng)3月14日加班建議
“1314”,諧音“一生一世”,有著相伴一生的寓意。2021年3月14日,也因含有“1314”而被不少新人看作是難得的“領(lǐng)證”好日子,當(dāng)…
標(biāo)簽:婚姻
2021-03-02

安東尼29分開(kāi)拓者輕取黃蜂 開(kāi)拓者主場(chǎng)123-111戰(zhàn)勝黃蜂結(jié)束四連敗

安東尼29分開(kāi)拓者輕取黃蜂
【安東尼29分開(kāi)拓者輕取黃蜂 開(kāi)拓者主場(chǎng)123-111戰(zhàn)勝黃蜂結(jié)束四連敗】在今日的常規(guī)賽中,開(kāi)拓者主場(chǎng)123-111輕取黃蜂,結(jié)束四連敗。…
標(biāo)簽:主場(chǎng)
2021-03-02

工信部談稀土為何只賣出"土"的價(jià)格 惡性競(jìng)爭(zhēng)競(jìng)相壓價(jià)

工信部談稀土為何只賣出
3月1日上午,國(guó)務(wù)院新聞辦就工業(yè)和信息化發(fā)展情況舉行發(fā)布會(huì)。工信部部長(zhǎng)肖亞慶就工信部起草的《稀土管理?xiàng)l例(征求意見(jiàn)稿)》(下稱…
標(biāo)簽:稀土
2021-03-02

微信戒煙了怎么回事? 微信戒煙表情是什么樣子

微信戒煙了怎么回事
微信戒煙表情是什么意思?更好進(jìn)行使用,傳遞新的正能量。通過(guò)新版更新,表情已經(jīng)發(fā)生變化,將更快適應(yīng)并操作起來(lái)。經(jīng)過(guò)云端更新…
標(biāo)簽:回事
2021-03-02

東契奇球星卡拍出天價(jià)!創(chuàng)下3000萬(wàn)人民幣的紀(jì)錄

東契奇球星卡拍出天價(jià)
【東契奇球星卡拍出天價(jià)!創(chuàng)下3000萬(wàn)人民幣的紀(jì)錄】北京時(shí)間3月2日,美國(guó)時(shí)間的昨天是東契奇的生日,在這天全球僅此1張的獨(dú)行俠球…
標(biāo)簽:天價(jià)
2021-03-02

微博拉黑的人在哪里可以看到?微博屏蔽列表查看步驟

微博拉黑的人在哪里可以看到
相信微博出了這個(gè)拉黑新功能后,不少小伙伴應(yīng)該都拉黑了很多用戶吧!那么拉黑后我們要在哪里查看拉黑名單呢?想知道的話就千萬(wàn)不…
標(biāo)簽:
2021-03-02

央視2021開(kāi)學(xué)第一課重播完整入口 央視開(kāi)學(xué)第一課直播回放地址

央視2021開(kāi)學(xué)第一課重播完整入口
央視2021開(kāi)學(xué)第一課大家都看直播學(xué)習(xí)了吧,有沒(méi)有錯(cuò)過(guò)直播想看重播的,小編為你帶來(lái)完整觀看重播視頻的地址,一起來(lái)看看吧,讓你…
標(biāo)簽:入口
2021-03-02

2021胡潤(rùn)全球富豪榜 馬斯克首次成為世界首富

2021胡潤(rùn)全球富豪榜
3月2日,胡潤(rùn)研究院發(fā)布《2021胡潤(rùn)全球富豪榜》,特斯拉的埃隆·馬斯克首次成為世界首富,財(cái)富總額達(dá)1.28萬(wàn)億元人民幣。亞…
標(biāo)簽:馬斯克
2021-03-02

民航監(jiān)管局介入江西飛機(jī)墜毀!江西飛機(jī)墜毀致5死亡后續(xù)

民航監(jiān)管局介入江西飛機(jī)墜毀
【民航監(jiān)管局介入江西飛機(jī)墜毀!江西飛機(jī)墜毀致5死亡后續(xù)】3月2日消息,3月1日下午15時(shí)19分,江西省氣象局租用的北大荒通用航空公…
標(biāo)簽:江西
2021-03-02

芬蘭宣布國(guó)家進(jìn)入緊急狀態(tài)!累計(jì)確診病例58064例

芬蘭宣布國(guó)家進(jìn)入緊急狀態(tài)
【芬蘭宣布國(guó)家進(jìn)入緊急狀態(tài)!累計(jì)確診病例58064例】芬蘭政府當(dāng)?shù)貢r(shí)間3月1日宣布該國(guó)進(jìn)入緊急狀態(tài),以應(yīng)對(duì)進(jìn)一步惡化的新冠肺炎疫…
標(biāo)簽:緊急狀態(tài)
2021-03-02

媒體:別讓嫁老漢智障女成“方洋洋” 避免悲劇再次上演

媒體:別讓嫁老漢智障女成“方洋洋”
澎湃新聞消息,3月1日晚間,河南省駐馬店市泌陽(yáng)縣對(duì)所謂“22歲智障女子被迫嫁給55歲老頭”一事公布了調(diào)查結(jié)論:智障女子姚某瑞和…
標(biāo)簽:媒體
2021-03-02

哈爾濱2名村干部遇害 警方介入!兇手是該村一名村民

哈爾濱2名村干部遇害 警方介入
【哈爾濱2名村干部遇害 警方介入!兇手是該村一名村民】3月2日,記者從哈爾濱當(dāng)?shù)卣嚓P(guān)工作人員處了解到,雙城區(qū)東安村有村干…
標(biāo)簽:警方
2021-03-02

郭樹(shù)清說(shuō)房地產(chǎn)核心問(wèn)題還是泡沫較大:相信房地產(chǎn)問(wèn)題會(huì)逐步得到好轉(zhuǎn)

郭樹(shù)清說(shuō)房地產(chǎn)核心問(wèn)題還是泡沫較大
【郭樹(shù)清說(shuō)房地產(chǎn)核心問(wèn)題還是泡沫較大:相信房地產(chǎn)問(wèn)題會(huì)逐步得到好轉(zhuǎn)】人民銀行黨委書(shū)記、中國(guó)銀保監(jiān)會(huì)主席郭樹(shù)清3月2日在國(guó)新…
標(biāo)簽:泡沫
2021-03-02

55歲大爺娶20歲智障女孩最新消息 兩人已同房計(jì)劃領(lǐng)證

55歲大爺娶20歲智障女孩最新消息
55歲大爺娶20歲智障女孩最新消息情況如何?據(jù)悉目前兩人已同房原計(jì)劃3月2日領(lǐng)證,詳情如下:一段55歲男子娶智障女子的視頻在網(wǎng)上熱…
標(biāo)簽:智障
2021-03-02