遇到“失溫”怎么辦？長距離跑馬比賽途中“失溫”很危險

　　5月22日，甘肅白銀山地馬拉松比賽途中，突遇極端天氣，局地出現(xiàn)冰雹、凍雨、大風，氣溫驟降，參賽人員出現(xiàn)身體不適、失溫等情況，致多人遇難。

　　據(jù)央視新聞消息，截至今天早上8時，共搜救接回參賽人員151人，其中8人輕傷在醫(yī)院接受救治，21名參賽人員找到時已失去生命體征。

　　前方救援人員介紹，此次百公里越野賽沿途的地形地貌非常復(fù)雜，山梁溝峁較多，且當?shù)貧鉁胤浅５�，山上的溫度可能接近零度，低溫是失�?lián)人員面臨的最大威脅。

　　警惕！長距離跑馬比賽途中“失溫”很危險

　　中國天氣網(wǎng)首席氣象分析師胡嘯介紹，失溫就是身體產(chǎn)熱和保暖的能力長時間小于散熱的能力，導(dǎo)致體溫越來越低的現(xiàn)象。如果長時間暴露在雨雪大風和寒冷環(huán)境下、在寒冷環(huán)境下仍穿著汗?jié)竦囊挛铩⒎�裝不夠保暖休息后又不再運動，這些情況都可能會陷入失溫狀態(tài)。

　　據(jù)國家應(yīng)急指揮廣播消息稱，失溫可分為輕度失溫和重度失溫。

　　輕度失溫時：患者體溫下降到33~35℃，同時會產(chǎn)生劇烈的寒戰(zhàn)、四肢冰涼、臉色蒼白、嚴重疲勞、語言不清、肌肉不受意識控制、呆滯、記憶力減退、情緒改變或者失去理智、脈搏減緩、幻覺等。

　　重度失溫時：患者體溫降到32℃以下，并且失去意識，進入類似冬眠的狀態(tài)。具體表現(xiàn)為肌肉不再痙攣、脈搏和呼吸速度放慢、體表血液循環(huán)大幅度下降、喪失意識等。

　　在寒冷天氣里，失溫是戶外活動中發(fā)生致死事故的重要原因，而這個問題卻又常常被忽略，那么，萬一不幸遇到失溫的情況，該如何應(yīng)對？

　　當出現(xiàn)輕度失溫時，首先要保持體力，停止活動或緊急扎營，盡快脫離低溫惡劣環(huán)境，及時脫下汗?jié)褚挛铮�更換保暖衣物，為防止繼續(xù)失溫，可進食熱糖水重獲體溫。

　　當出現(xiàn)重度失溫時，要將患者全身包裹在保溫層（睡袋、衣服等）中間，然后立即送醫(yī)院搶救，如果沒有條件就必須現(xiàn)場回溫。可以采用人工呼吸，用40℃以下的溫水從肛門進行灌腸回溫，或者將患者置于兩條拉鏈相接的睡袋內(nèi)，左右兩側(cè)由兩位施救者傳導(dǎo)復(fù)溫。