人類(lèi)壽命上限或?yàn)?50歲 哪些因素會(huì)影響人類(lèi)壽命長(zhǎng)短
哪些因素會(huì)影響人類(lèi)壽命的長(zhǎng)短?
1.出生時(shí)母親還年輕。美國(guó)芝加哥大學(xué)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),一個(gè)人出生時(shí)母親年齡如果不到25歲,他們活到100歲的幾率是出生時(shí)母親超過(guò)25歲的人的兩倍。
2.愛(ài)喝茶。一項(xiàng)針對(duì)4.05萬(wàn)名日本男女的研究結(jié)果顯示,每天喝至少5杯茶的人,他們死于心臟病和中風(fēng)的幾率最低。
3.每天步行30分鐘。一項(xiàng)針對(duì)2603名男女的最新研究結(jié)果表明,每天堅(jiān)持步行30分鐘左右的人,不管其體內(nèi)脂肪含量有多高,他們的長(zhǎng)壽幾率是那些每天步行少于30分鐘的人的4倍。
4.少喝碳酸飲料。美國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn),每天喝一次以上可樂(lè)會(huì)使你患心臟病、糖尿病等病的風(fēng)險(xiǎn)加倍。倘若實(shí)在想喝幾口碳酸飲料,可以在里面加入一些果汁。
5.腿部健壯。“腿部肌肉力量差預(yù)示著步入老年后身體虛弱。”腿部健壯尤其能預(yù)防髖骨骨折,由于髖骨骨折會(huì)引發(fā)各類(lèi)并發(fā)癥,多達(dá)20%的患者會(huì)在一年內(nèi)去世。
6.吃紫色食物。一項(xiàng)最新研究顯示,紫葡萄、藍(lán)莓和紅葡萄酒富含多酚,可降低罹患心臟病的幾率,預(yù)防老年癡呆癥。
7.青少年時(shí)體重正常。研究人員針對(duì)137名美國(guó)黑人進(jìn)行研究,對(duì)他們從出生到28歲做了跟蹤調(diào)查,結(jié)果發(fā)現(xiàn),14歲時(shí)體重超重會(huì)增加成年時(shí)患2型糖尿病的幾率。
8.少吃紅肉。美國(guó)癌癥研究院的一份報(bào)告稱,如果每周攝入的紅肉超過(guò)510克,會(huì)提高患結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。每天攝入99克經(jīng)過(guò)加工的肉類(lèi)食品(例如熏肉和熟食),患結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)將提高42%。
9.上過(guò)大學(xué)。哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),正規(guī)受教育時(shí)間超過(guò)12年的人,比受教育時(shí)間相對(duì)較少的人壽命長(zhǎng)18個(gè)月。
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