全國頭伏熱力地圖 三伏天是一年中最熱的時候嗎

　　為何三伏天如此難熬？

　　胡嘯介紹，入伏后，地表濕度變大，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱，地面積累熱量達到最高峰，天氣就最熱。另外，夏季雨水多，空氣濕度大，水的比熱容比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要原因。七八月份副熱帶高壓加強，在其控制下，高壓內部的下沉氣流，使天氣晴朗少云，有利于陽光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱。

　　“三伏”里哪“伏”最熱？

　　胡嘯表示，具體到某一年或某一地區(qū)，最高氣溫是出現(xiàn)在頭伏、中伏還是末伏，或是立秋末伏后會不會出現(xiàn)“秋老虎”，其實要取決于當時的天氣系統(tǒng)。通常我國大陸，主要是熱在頭伏和中伏，但東南沿海和島嶼地區(qū)大多是熱在末伏。即使是通常熱在中伏的長江中下游地區(qū)，末伏后的8月中下旬，偶爾也可出現(xiàn)被稱為“秋老虎”的連續(xù)高溫天氣。

　　三伏天如何防暑降溫

　　天兒一熱，很多人以為“伏天里要一心防暑”，其實，伏天更要提防的反而是“寒”。洗冷水澡、長時間吹空調、喝冰鎮(zhèn)冷飲等，都是導致寒氣入體的根源。胡嘯建議，伏天里，空調溫度調至26℃左右，不開空調時注意開窗通風；伏天鍛煉講究輕緩，可選擇10點前或下午5點后去戶外運動，讓身體微微出汗，運動后注意補水，最好不要飲用含大量糖分的飲料；飲食注意少寒涼，以免造成胃部痙攣。

　　雖說三伏天真的讓我們熱得夠嗆，但其實也是一個正常的氣候現(xiàn)象，每年我們都應以一種平和的心態(tài)迎接它、應對它。預防中暑、不要貪涼；多吃苦瓜，少吃冷飲；總之，只要積極和正確應對，我們都可以健康平安地度過三伏。