中國青少年近20%超重肥胖 6歲以下的兒童超重肥胖率超過10%

　　在7月13日上午召開的國家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)布會上，中國疾控中心營養(yǎng)學(xué)首席專家趙文華在答中青報·中青網(wǎng)記者問時介紹，我國6-17歲的兒童青少年超重肥胖率近20%，6歲以下的兒童超重肥胖率超過10%。“要引起我們注意的是6歲以下超重肥胖的問題，特別是肥胖，農(nóng)村超過了城市。”

　　趙文華表示，家長們的一言一行，對兒童未來健康特別是超重肥胖非常重要。她建議，家長一定要從小培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣。家長可以和孩子一起做家庭每周食譜，體現(xiàn)食物多樣化;可以帶孩子去超市、菜市場買菜識別食物，一起看食物標(biāo)簽;讓孩子進廚房，讓孩子學(xué)會做家常菜;踐行家庭分餐，不光是衛(wèi)生，還可以讓每個人都知道吃多少，盤子里的東西有多少一眼就能看到。

　　另外，家長要幫孩子實現(xiàn)充足的身體活動，盡最大努力減少靜態(tài)行為時間。孩子們要有大量的、中到高強度的活動，而且活動的時候要氣喘吁吁，出點大汗，這樣的活動每天要達到至少1小時。學(xué)習(xí)的時候也應(yīng)該一小時或者45分鐘站起來活動一下。

　　“家長可以帶著孩子們一起關(guān)注一下體重，一家人經(jīng)常測測體重、身高、腰圍，讓孩子記下來，做個曲線，要學(xué)會判斷。如果體重和身高相比，體重長得太快了，就要采取行動。對于已經(jīng)超重或者稍微肥胖的孩子們，不要讓他們盲目減肥，不要偏聽偏信減肥的辦法，可以咨詢專業(yè)人員。”趙文華說。