防治脫發(fā)的春季食療方

　　美發(fā)養(yǎng)血果脯：干品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。

　　美發(fā)養(yǎng)血果脯有養(yǎng)血生發(fā)之作用，對(duì)面色蒼白、陰血虧損者尤為適合，預(yù)防脫發(fā)問題。

　　何首烏煲雞蛋：何首烏60克，雞蛋2個(gè)，加水同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。何首烏煲雞蛋適用于血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰，對(duì)“虛不受補(bǔ)”者療效更佳。

　　生發(fā)黑豆湯：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時(shí)后，連湯渣同食。每日1次，連服60天。生發(fā)黑豆湯可滋養(yǎng)生發(fā)，對(duì)失眠多夢(mèng)者尤其有效。