男性合理運動能有效預(yù)防陽痿

　　健康提醒：男性如何構(gòu)建陽痿的防線?這是許多人關(guān)注的問題。陽痿雖然不會直接威脅到男性的生命健康，但它給家庭幸福造成的威脅是不容小覷的，更為嚴重的是，如果陽痿發(fā)展到一定程度，就會嚴重影響男性的生育。

　　多運動除了強身健體增強自身免疫力以外，對于疾病的預(yù)防還有積極的促進作用，比如陽痿，男性積極參加體育運動，能夠很好地預(yù)防陽痿的發(fā)生。

　　據(jù)臨床調(diào)查顯示，合理的體育運動可大大地改善性生活的質(zhì)量和樂趣，不僅可以減少陽痿的發(fā)生，而且可使性欲明顯增強。

　　一般來講，只要每周運動2-4次，每次持續(xù)時間在30-45分鐘，運動心率控制在100-124次/分之間，定會在性生活中享受到極大的愉悅。

　　人們對參加運動和不參加運動的兩組已婚男人做了對比，發(fā)現(xiàn)每周進行2次健身、跑步或打網(wǎng)球的男人，所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要高。其中，80經(jīng)常運動的男性表示，自從投身每周2-3次運動鍛煉后，性生活方面的自信心大增，性行為變得更加積極。

　　因為運動可以增強腹部、臀部的肌肉彈性，做愛時比以前更加容易使女方達到高潮。由于力量與速度的均衡保持，對自身控制力也大大加強，自身的性快感時間也明顯延長。這對增進夫妻性生活之快感非常有益。