超5成大學(xué)生有脫發(fā)困擾 背后原因讓人無(wú)奈

　　超9成認(rèn)為少熬夜能緩解脫發(fā)，“熬夜失眠”成脫發(fā)主因

　　那么，在大學(xué)生心目中，怎么樣才可以緩解脫發(fā)?調(diào)查顯示：92.85%的大學(xué)生認(rèn)為“少熬夜”能緩解脫發(fā);80.56%選擇“適當(dāng)減壓”，77.6%選擇“保持心態(tài)健康”，75.43%選擇“堅(jiān)持鍛煉”，27.84%選擇“就醫(yī)”，25.82%選擇“購(gòu)買生發(fā)產(chǎn)品”，15.82%選擇“植發(fā)”，7.93%則不予理會(huì)選擇“任其發(fā)展”。

　　廣東外語(yǔ)外貿(mào)大學(xué)學(xué)生盧垚認(rèn)為少熬夜能夠緩解脫發(fā)。他解釋說(shuō)，身邊的同學(xué)，大部分都有發(fā)際線變高的煩惱。“他們?cè)诎滋鞎?huì)把時(shí)間花在了消遣、娛樂上，習(xí)慣性地熬夜趕作業(yè)或者復(fù)習(xí)，沒有對(duì)自己形成一個(gè)連環(huán)有序的時(shí)間規(guī)劃。久而久之，身體素質(zhì)下降，精神上又易感到壓力和疲憊，兩者一起就導(dǎo)致發(fā)際線往后退了。”

　　“個(gè)人認(rèn)為少熬夜是肯定會(huì)改善脫發(fā)的，因?yàn)槿绻�長(zhǎng)期熬夜失眠的話，人體肯定會(huì)長(zhǎng)期處在一個(gè)高壓力的狀態(tài)下，自身的激素分泌也勢(shì)必會(huì)受到影響。”重慶交通大學(xué)學(xué)生牟俊龍認(rèn)為，精神壓力大和激素分泌應(yīng)該都是導(dǎo)致脫發(fā)的重要原因之一，少熬夜可以讓人體生物鐘平衡，從而緩解脫發(fā)。

　　造成脫發(fā)的原因有哪些?調(diào)查顯示：88.96%的大學(xué)生認(rèn)為“熬夜失眠”會(huì)造成脫發(fā)，80.56%選擇“精神壓力大”，68.58%選擇“飲食不規(guī)律”，65.94%選擇“錯(cuò)誤的洗護(hù)方式”，44.01%選擇“營(yíng)養(yǎng)不良”，38.1%選擇“經(jīng)常染發(fā)燙發(fā)”，33.59%選擇“家族遺傳”，30.64%則認(rèn)為是“正常的生理現(xiàn)象”。

　　四川農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)生陳佳上了大學(xué)后，脫發(fā)愈加嚴(yán)重，“相比高中，大學(xué)的生活壓力變化真的很大，也讓人措手不及。大學(xué)里每天都很焦慮，所以那段時(shí)間頭發(fā)真的掉得很快。”現(xiàn)在，陳佳會(huì)通過跑步或者散心來(lái)疏解自己的壓力，她覺得脫發(fā)情況改善了。

　　與熬夜失眠導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)性脫發(fā)不同，川北醫(yī)學(xué)院學(xué)生王曉瓊認(rèn)為壓力過大造成脫發(fā)的現(xiàn)象屬于精神性脫發(fā)。“主要是由于生活、工作壓力大會(huì)使人的精神狀況長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、煩躁的狀態(tài)，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡，影響頭發(fā)生長(zhǎng)周期，造成休止期脫發(fā)。”她解釋說(shuō)，這也是為什么經(jīng)常參與社團(tuán)、學(xué)生會(huì)工作的同學(xué)常常抱怨自己的發(fā)際線上移或者掉發(fā)嚴(yán)重了。

　　高校教師支招：多數(shù)脫發(fā)大學(xué)生生活作息不規(guī)律，應(yīng)做好時(shí)間管理

　　關(guān)于大學(xué)生的脫發(fā)原因，廣東醫(yī)科大學(xué)第二臨床醫(yī)學(xué)院輔導(dǎo)員蔡鑫生提出他的幾點(diǎn)看法：第一，遺傳性脫發(fā)，個(gè)別大學(xué)生很難逃避“脫發(fā)”的家族基因;第二，沒有處理好學(xué)習(xí)與生活的關(guān)系。近年來(lái)，國(guó)家不斷加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生畢業(yè)質(zhì)量的審查，尤其是對(duì)本科教育的要求越來(lái)越嚴(yán)，有不少同學(xué)平時(shí)怠于學(xué)習(xí)，到交作業(yè)或考試時(shí)才通宵奮戰(zhàn)，容易導(dǎo)致作息紊亂引起脫發(fā);第三，大學(xué)生外賣的盛行，外賣產(chǎn)品存在一定的監(jiān)管難度，大學(xué)生頻繁的用外賣解決三餐，極容易導(dǎo)致垃圾食品攝入過多，從而引起脫發(fā)。“建議大學(xué)生應(yīng)該做好時(shí)間管理，少叫外賣，多去圖書館，保持每天的學(xué)習(xí)度。”

　　四川農(nóng)業(yè)大學(xué)人文學(xué)院輔導(dǎo)員陳俊霖認(rèn)為，造成大學(xué)生脫發(fā)的原因主要與頭發(fā)的新陳代謝、當(dāng)代大學(xué)生的生活作息不規(guī)律和使用不正確的洗護(hù)產(chǎn)品等因素有關(guān)。他表示，就目前了解到的情況而言，大多數(shù)學(xué)生都存在熬夜的情況，有的甚至凌晨?jī)扇�點(diǎn)都還沒有睡覺，在日�？赡芤矝]有做好頭發(fā)護(hù)理工作，有些學(xué)生為了省錢，會(huì)買一些便宜的劣質(zhì)洗發(fā)用品，對(duì)頭發(fā)傷害比較大。另外，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，經(jīng)常脫發(fā)也可能是氣血不足的表現(xiàn)，頭發(fā)是氣血到達(dá)之末梢，如果是人氣血不足的話，很容易先體現(xiàn)在頭發(fā)。

　　陳俊霖希望大學(xué)生在平時(shí)多注意飲食和作息習(xí)慣，多吃健康食品，做到早睡早起，學(xué)會(huì)減壓，好好保護(hù)自己的一頭秀發(fā)。

　　(應(yīng)受訪者要求，文中李盈、李曉娜、陳庭好、黃麗瑩為化名)