中醫(yī)是如何分析和治療糖尿病的？(4)

　　糖尿病預(yù)防食療：生山藥粉+大棗

　　生山藥粉(50~100克)+大棗(5~10枚)，熬成糊，早晚各吃一羹勺

　　糖尿病患者在飲食上主要在于自己調(diào)節(jié)，有些早晨和中午都不吃飯，就吃晚上這一頓，很不可取。可以一天給自己規(guī)定好了，比如就吃四兩糧食，同時配合醫(yī)生開出的藥物治療來逐漸達(dá)到康復(fù)。如果想再吃1個蘋果，也行，將蘋果跟糧食換算一下，吃1個蘋果糧食就少吃點(diǎn)兒。

　　莫喝大酒，節(jié)飲食

　　現(xiàn)在社會，有很多人經(jīng)常喝酒，而且還喜歡勸酒，喝大酒。大家在一起非要喝醉了才罷休，有些人喝高度酒還覺得不過癮，還要喝精餾的，有三十八度的、五十六度的，甚至還有七十度的。酒是辛溫燥烈之品，如果天天喝、日日飲，酒就會傷害胃，會生熱。因?yàn)榫剖且环N能夠化濕、化熱的東西，它本身是糧食釀造的，是辛溫燥烈的，首先會傷害你的胃黏膜，中醫(yī)的說法是傷了胃陰，傷了脾。

　　莫做劇烈運(yùn)動

　　運(yùn)動方面，糖尿病患者不宜做劇烈運(yùn)動，其實(shí)中老年人都不宜做劇烈運(yùn)動，應(yīng)該是貴在堅(jiān)持，每次以微微發(fā)汗為適度。老年人應(yīng)該以收斂、聚能為主，春生夏長，秋收冬藏，人到黃昏，自然應(yīng)重在聚能而不是散能。