睡前加餐或食用過飽最傷胃

　　晚上吃夜宵是許多職場白領(lǐng)和學生每天晚上的“必修課”，吃的美美的，可是你的身體美嗎?今天小編給你上一課，睡前加餐食用過飽最傷胃。

　　晚飯過飽或臨睡前吃夜宵，不僅會影響睡眠、導(dǎo)致肥胖，還會迫使胃腸道處在超負荷的“緊張工作”中，長期如此，就會導(dǎo)致胃潰瘍。

　　在“潰瘍家族”中，胃潰瘍是和癌癥離得最近的疾病。如患者出現(xiàn)下列情況時要格外警惕：疼痛變成不定時發(fā)作或者成為持續(xù)性隱痛;反復(fù)嘔血，有持續(xù)性黑便，大便潛血試驗結(jié)果持續(xù)呈陽性;不斷消瘦。出現(xiàn)以上情況，都應(yīng)及時到醫(yī)院做胃鏡檢查。

　　專家提醒，預(yù)防胃潰瘍首先在飲食上應(yīng)注意，不要暴飲暴食或饑飽不勻，同時注意調(diào)節(jié)情緒，適當減壓，保持精神愉快，晚上不要吃夜宵，更不要熬夜。