30歲女人如何保護(hù)腸胃健康?(2)

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》中還有一句話講了胃經(jīng)和面容的關(guān)系，那就是“痿癥獨(dú)取陽明”。陽明指的是足陽明胃經(jīng)。什么是“痿癥”呢?就像花朵缺乏營(yíng)養(yǎng)會(huì)枯萎一樣，人體的氣血不足了，無法流經(jīng)全身，全身的肌肉、筋脈等自然也就萎縮了。而面部沒有足夠的氣血營(yíng)養(yǎng)著，就會(huì)出現(xiàn)皺紋、皮膚松弛等現(xiàn)象，使人看上去比實(shí)際年齡衰老的多。這些現(xiàn)象都可以通過調(diào)理足陽明胃經(jīng)來解決，只要我們保持足陽明胃經(jīng)的生機(jī)，就能延緩“面始焦”的發(fā)生了。

　　如何來保養(yǎng)足陽明胃經(jīng)呢?我們可以通過選擇食入一些歸胃經(jīng)的食物來調(diào)養(yǎng)。在這里順便給大家解釋一個(gè)概念，是中醫(yī)所說的歸經(jīng)是什么意思。歸即歸屬，經(jīng)即臟腑經(jīng)絡(luò)，歸經(jīng)就是藥物對(duì)于機(jī)體不同部位的選擇作用，即主要對(duì)某經(jīng)或某幾經(jīng)發(fā)生明顯的作用。從中醫(yī)上來看，藥物進(jìn)入體內(nèi)后，并不是對(duì)所有的臟腑經(jīng)絡(luò)都能產(chǎn)生同等強(qiáng)度的作用，大多數(shù)的藥物只

　　對(duì)某些臟腑經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生明顯作用，而對(duì)其他臟腑經(jīng)絡(luò)的作用則很小甚至沒有作用。藥物的歸經(jīng)不同，它的治療作用不同。就拿綠豆來說，它是歸心經(jīng)和胃經(jīng)，也就是說，它的藥性主要是作用于心和胃，對(duì)心和胃影響最大。而綠豆是涼性食物，有清火的作用，所以，綠豆主要是清心火和胃火的。言歸正傳，哪些食物能入胃經(jīng)，以補(bǔ)養(yǎng)胃經(jīng)氣血呢?胡蘿卜、南瓜、紅薯、黑木耳、菠菜、鱖魚、鯽魚、泥鰍、大棗、山藥、桂圓、荔枝、葡萄、栗子等食物，都是不錯(cuò)的選擇。日常生活中能夠適量攝入一些，不僅能補(bǔ)養(yǎng)胃經(jīng)，養(yǎng)護(hù)胃臟，同時(shí)還能讓你的美麗容顏常駐。