孕婦胃疼應(yīng)該如何緩解?

　　孕婦胃疼應(yīng)該如何緩解?孕婦消化不良胃疼怎么辦?尋常人在胃疼的時(shí)候隨便吃一些止痛藥就可以，但孕婦一般不建議吃藥，那么孕婦胃疼應(yīng)怎樣緩解呢?孕婦胃疼應(yīng)如何護(hù)理?

　　孕婦胃痛首先不必要緊張，適當(dāng)減少孕婦的飲食，尤其是其中含糖量較高的食物，現(xiàn)在的社會(huì)狀況一般營(yíng)養(yǎng)不良的孕婦比較少見(jiàn)，相反營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的比較多，許多人在懷孕后自覺(jué)不自覺(jué)地過(guò)分加大了飲食量，這對(duì)脾胃以及胎兒的發(fā)育都沒(méi)有什么好處。

　　孕婦胃疼食療：可以多給孕婦很點(diǎn)玉米面粥，如果消化還可以，可以適當(dāng)加一點(diǎn)小米粥，山藥粥(大米和山藥對(duì)半，山藥切的碎一點(diǎn)，煮的時(shí)間一定要長(zhǎng)，須比平時(shí)開(kāi)鍋時(shí)間長(zhǎng)15分鐘以上)，盡量不要和單純的大米粥。不要隨意在粥中添加輔料，可以適當(dāng)加一點(diǎn)大棗。飲食以清淡為主，在胃疼癥狀減輕后，再逐漸添加高熱量高營(yíng)養(yǎng)的食物。

　　準(zhǔn)媽媽們平時(shí)也可以做做這樣的鍛煉：雙腳分開(kāi)與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時(shí)輕慢收縮腹部肌肉，但一定不要勉強(qiáng)用力，否則會(huì)感到不舒服。順勢(shì)將肺部氣體排出，放松肌肉。保持該姿勢(shì)5～20秒，不要憋氣，重復(fù)4～7次。這個(gè)動(dòng)作對(duì)緩解消化不良與便秘很有幫助。

　　以上內(nèi)容我們介紹了有關(guān)治療孕婦胃疼的知識(shí)，準(zhǔn)媽媽們?cè)谖柑鄣臅r(shí)候不妨試試這些方法，簡(jiǎn)單實(shí)用而且無(wú)副作用。下面我們將繼續(xù)介紹孕婦保健的有關(guān)知識(shí)，歡迎查看。