一起行動 讓胃病從校園里消失(2)

　　中專學(xué)生胃病防治對策

　　全面貫徹執(zhí)行黨的教育方針，加強(qiáng)學(xué)校體育衛(wèi)生工作，改革教育制度，減輕學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，真正實(shí)現(xiàn)應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌，是預(yù)防和減少青少年常見病心理障礙的根本措施。

　　1、合理安排飲食。學(xué)校要特別注意食堂的飲食結(jié)構(gòu)，努力做到各種營養(yǎng)素的搭配，營養(yǎng)素的多樣化，達(dá)到平衡膳食的要求;注意三餐熱量、蛋白質(zhì)、脂肪的攝人;要重視吃好早餐，不吃早餐、中晚餐補(bǔ)的飲食習(xí)慣是完全錯誤的。

　　2、開展多種形式的健康教育。學(xué)校開展健康教育是必不可少的，形式可以多樣，可上衛(wèi)生課或衛(wèi)生知識講座;也可利用廣播宣傳，播放健康教育磁帶;還可以利用黑板報(bào)、櫥窗進(jìn)行宣傳，從各方面加強(qiáng)健康教育。

　　3、減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)。減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)，減下包袱，放松心情，使廣大學(xué)生擁有真正屬于自己的時間，有大腦放松的時間，有發(fā)展自己興趣、愛好及特長的時間，這對青少年時期的中專生是有百益而無一害的。有機(jī)會嘗試各種成功與失敗，提高自我調(diào)節(jié)能力、適應(yīng)周圍環(huán)境的能力;建立良好的人際關(guān)系，積極參加集體活動，培養(yǎng)集體主義精神，使其心理、生理健康成長。

　　4、合理安排作息時間。 青少年正處于生長發(fā)育第二高峰，各系統(tǒng)發(fā)育未完全成熟。作息制度的制訂一定要以青少年生理心理特點(diǎn)出發(fā)，保證充足的睡眠。

　　青少年正是長身體的黃金時期，千萬不要因?yàn)橛幸粋�不好的胃而影響了身體的健康!