為什么喝豆?jié){會肚子發(fā)脹 喝豆?jié){后肚子脹怎么辦

　　有的人早上喝過豆?jié){后會肚子脹痛，那么：為什么喝豆?jié){會肚子發(fā)脹?喝豆?jié){后肚子脹怎么辦?小編與大家分享一下喝豆?jié){肚子脹怎么辦，調理喝豆?jié){后肚子脹的方法分享一下吧!

　　脹氣的主要原因是消化系統(tǒng)無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣

　　乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物，或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。。

　　排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪;因某些腸胃方面的疾病如腸燥癥、膽囊疾病(可能是脂肪消化不良)而導致脹氣。

　　排氣或排便后下腹部比較不痛者，有可能是腸躁癥。

　　當空氣進入體內，人體本能會有打嗝或是放屁的反應，來排出多余的氣體，一般來說成年人每天都會排氣約10-18次，若有異常不管是排氣的

　　次數(shù)太多或是沒有排氣，都會造成異常的脹氣。

　　喝豆?jié){肚子脹怎么辦

　　可以放些干山楂，可以幫助排氣。也可以吃些山楂片之類的。

　　豆類中含有一定量低聚糖，可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等癥狀，有胃潰瘍的朋友最好少吃。胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，而豆類及其制品富含蛋白質，其代謝產物增加腎臟負擔，宜禁食。豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，會加重腎結石的癥狀，腎結石患者也不宜食用

　　喝豆?jié){的宜與忌：

　　1.豆?jié){性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆?jié){。另外，豆?jié){在酶的作用下能產氣，所以平素胃寒，噯氣、吞酸的人，脾虛易腹瀉、腹瀉以及夜間尿頻、遺精腎虧的人最好別喝豆?jié){。

　　2.豆?jié){里不能加紅糖，因為紅糖里面有多種有機酸，它們和豆?jié){里的蛋白酶結合，容易使蛋白質變性沉淀，不容易被人體吸收。而白糖就不會有這種現(xiàn)象。

　　3.忌用保溫瓶貯存豆?jié){。有人喜歡用暖瓶裝豆?jié){來保溫，這種方法不足取，因為暖瓶溫濕的內環(huán)境極有利于細菌繁殖。在溫度適宜的條件下，以豆?jié){作為養(yǎng)料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3-4小時就能使豆?jié){酸敗變質。另外豆?jié){里的皂毒素還能夠溶解暖瓶里的水垢，喝了會危害人體健康。

　　4.由于豆?jié){是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且屬于寒性食物，所以有痛風癥狀、乏力、體虛、精神疲倦等癥狀的虛寒體質者都不適宜飲用豆?jié){。

　　5.不要飲用未煮熟的豆?jié){。生豆?jié){里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用，會發(fā)生惡心、嘔吐、腹瀉等中毒癥狀。豆?jié){不但必須要煮開，而且在煮豆?jié){時還必須要敞開鍋蓋，這是因為只有敞開鍋蓋才可以讓豆?jié){里的有害物質隨著水蒸氣揮發(fā)掉。

　　6.不能沖入雞蛋。雞蛋中的雞蛋清會與豆?jié){里的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質。

　　7.忌過量飲豆?jié){。一次不宜飲過多，否則極易引起過食性蛋白質消化不良癥，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適病癥。

　　8.不要空腹飲�？崭癸嫸�?jié){，豆?jié){里的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉;不能充分起到補益作用。

　　喝豆?jié){要注意很多問題，避免喝豆?jié){肚子脹的方法也有很多哦!大家不妨試試看吧!