第一次進(jìn)藏用哪種方式？高原反應(yīng)有哪些癥狀？

　　我們都知道西藏的景色可以說是非常好的，但是由于西藏海拔較高，許多人都不會選擇去的西藏。而現(xiàn)在正值西藏的雨季，極易發(fā)生泥石流、塌方、山體滑坡。與其實(shí)時擔(dān)心路況危險，不如干脆避開雨季，九十月份的西藏依舊是美上天。那么，你知道第一次進(jìn)藏用哪種方式？高原反應(yīng)的常見癥狀是什么嗎？

　　第一次進(jìn)藏用哪種方式？

　　其實(shí)，這各有優(yōu)劣，一般來說，乘飛機(jī)比自駕和坐火車更容易發(fā)生高反，畢竟人需要一個適應(yīng)過程。但這并不是說，火車和自駕進(jìn)藏就不會引起高反，主要還是看個人體質(zhì)。但是火車和自駕的體驗(yàn)，又比飛機(jī)來說，相對更棒一點(diǎn)。

　　關(guān)于入藏后的高原反應(yīng)

　　高原反應(yīng)是人到達(dá)一定海拔高度后，身體因氣壓差、含氧量少、空氣干燥等而產(chǎn)生的自然生理反應(yīng)。常見癥狀有頭痛、頭昏、氣短、胸悶、失眠、嘔吐、口唇發(fā)紫、食欲不振、全身乏力、肌肉酸痛等。

　　那高原反應(yīng)這么可怕，去之前需要鍛煉身體嗎？對于西藏，人們最在意的恐怕就是高原反應(yīng)了，覺得身體好的話，可以避免高反，但其實(shí)，高反和一個人的身體健不健壯并沒有太多的關(guān)系，保持一顆平常心就可。

　　西藏一年四季各有特色，一般來說5-10月是旺季，這時候氣候溫和清爽，風(fēng)景也是最美的時候。冬季進(jìn)藏也很美，而且冬天它也沒想象中那么冷，白天氣溫也很暖和，并且游人稀少，花費(fèi)也可以省很多。

　　這是一條囊括了幾乎所有西藏著名景點(diǎn)的線路——“林芝，山南，日喀則，納木錯全景大環(huán)線”。這條線路不走回頭路，行程較為寬松，海拔一路逐漸上升，可以讓你很好的適應(yīng)高原的旅行。這條線路值得每個初來西藏的旅行者去親身體驗(yàn)！

　　在西藏戶外旅游的時候，要注意防曬，除了要穿長衣長褲，帶上遮陽帽，戴墨鏡，還有面罩或口罩之外，也要給自己的肌膚加上防曬指數(shù)高的防曬霜。還有要多喝水，在高原活動水分流失比較嚴(yán)重。