火車上上別吃泡面了！這些東西才是最營養(yǎng)的！(2)
2019-11-22 13:49:00來源：四海網(wǎng)綜合
第三種是酸奶
小編每次坐火車都要買好幾瓶酸奶，又解饞又過癮。最好選擇濃稠一點(diǎn)的，會(huì)有很強(qiáng)的飽腹感，而且長時(shí)間在火車上不運(yùn)動(dòng)，不利于腸胃消化，喝點(diǎn)酸奶也可以很好地改善這一癥狀。
第四種是燕麥棒
很多減肥的人都會(huì)選擇以燕麥作為主食，這是因?yàn)檠帑溨灰砸稽c(diǎn)就會(huì)有很好的飽腹效果，燕麥棒的體積很小，便于攜帶，還沒有什么特殊的味道，大人小孩都愛吃。
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