正值青壯年的你頭發(fā)白是什么原因你知道嗎

　　對于老年人來說，頭發(fā)漸漸變白是很正常的，但是今天我們討論的不是因為衰老造成的正常頭發(fā)白，而是很多年輕人的不正常的頭發(fā)白。在當今社會，很多人年紀輕輕就有幾根甚至不少的白頭發(fā)，這是不太正常的，今天這篇新聞小編就來給大家好好說說青壯年頭發(fā)白的原因。

　　青壯年頭發(fā)白的其中一個原因就是心理因素，當一個人的精神壓力大或者心理情況較差，便會是頭發(fā)變白。就像《白毛女》中的喜兒因為悲傷一夜白頭，還有很多影視劇和神話傳說都有主人公因為心理因素一夜白頭的描寫。雖然影視劇和神話傳說多少都有一些夸大的地方，但是不可否認人的頭發(fā)白是和心理因素有關(guān)的，現(xiàn)在很多上班族工作壓力大，操勞過度便造成頭發(fā)白，就是因為心理因素。

　　身體的營養(yǎng)供給情況也是頭發(fā)白的一個因素，頭發(fā)也是皮膚的一個附屬器官，它和別的器官一樣需要營養(yǎng)供給。我們亞洲人是黑頭發(fā)，黑頭發(fā)中的色素粒子是由鐵，銅，鈷構(gòu)成的，當我們食用的食物缺失這些元素的時候，頭發(fā)便會變白。所以，我們在日常飲食的時候要注意攝取這些元素。

　　那么我們該如何讓自己的少白頭黑起來呢？首先，應該經(jīng)常鍛煉，強身健體，增強自己的體質(zhì)；其次，在保證每天充足的睡眠的同時，可以自己對頭部進行按摩，促進血液循環(huán)，增加黑色素的數(shù)量；另外，應該特別注意飲食，不但要注意攝入制造黑色素所必須的微量元素，還有多多食用一些滋養(yǎng)頭發(fā)的食物，如黑芝麻，菜籽油等。