何以解憂唯有如此 心情不好怎么辦

　　每個(gè)人都會(huì)有心情不好的時(shí)候，或許是因?yàn)樯�活，或許是因?yàn)楣ぷ�，這都是很常見的現(xiàn)象。就像楊坤《空城》里唱的那樣，“這快樂都雷同，悲傷千萬種”。每個(gè)人都有自己的傷心時(shí)刻，但如何排遣這種情緒才是最重要的，接下來小編就教大家如何排遣壞心情，讓你心情好起來。

　　第一種方法就是傾訴，因?yàn)閮A訴可以取得內(nèi)心感情和外界刺激的平衡，從而達(dá)到改善心情的效果。當(dāng)遇到傷心事之后，千萬不要把不開心壓在心里，而應(yīng)該將這些煩惱向你信賴、頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，可以向自己的家人、朋友、戀人傾訴，或者自言自語，對(duì)身邊的動(dòng)物講也行。總之一定要表達(dá)出來，不要憋著，這樣情緒只會(huì)越來越壞。

　　第二種方法就是旅游，有句話說的好：“要么讀書，要么旅行，身體和心靈總有一個(gè)要在路上。”是啊，旅游去見識(shí)不同的風(fēng)土人情，體驗(yàn)另一種不一樣的生活，會(huì)讓你的心情頓時(shí)明朗起來，建議去山區(qū)或者海邊那種空氣清新的地方，因?yàn)槟抢锖�有許多負(fù)離子，會(huì)促進(jìn)身體的健康，讓人身心愉悅。

　　第三種方法是讀書，讀書的同時(shí)會(huì)讓你思考，一定程度上可以轉(zhuǎn)移你的注意力，減少你的負(fù)面情緒。而書籍帶來的慰藉是任何人都給不了的，讀書會(huì)讓你更加理智，讀一本好書就像是在和一個(gè)偉人對(duì)話，所以傷心的時(shí)候不妨多讀書。

　　不知道大家get到小編的解憂方法了嗎？如果下次傷心了不妨試試，但小編更希望大家生活總是充滿歡樂，無憂無慮。