嗓子啞了別慌張，小編妙招幫你忙

　　嗓子啞了的情況一般是由于季節(jié)性感冒引起，春季為多發(fā)季節(jié)�；蛘呤且韵聨追N情況：

　　第一、由于工作強(qiáng)度大、學(xué)習(xí)緊張不注意身體保養(yǎng)而導(dǎo)致體力透支，又或者是面對(duì)強(qiáng)大的心理壓力，缺乏合理的休息，以致于身體免疫力急速下降從而導(dǎo)致嗓子嘶啞。

　　第二、這種情況一般出現(xiàn)在教師等人身上，由于長(zhǎng)時(shí)間大聲講話，或者是愛(ài)飆高音而引起。

　　第三、由于不良的生活習(xí)慣，比如愛(ài)吃刺激的食物，經(jīng)常性喝酒或抽煙過(guò)度，從而引起炎癥，造成嗓子嘶啞。

　　第四、咽喉發(fā)炎引發(fā)喉嚨疼痛，造成聲音的沙啞。

　　對(duì)于感冒引起的嗓子啞，在食療上可用小酸梨和冰糖熬湯喝，.飲食宜清淡,多吃纖維性食物、水果、 蔬菜多喝溫水。多食用無(wú)花果、梨子、石榴少食用蜜柑類、茄子等食物。切記不要經(jīng)常食用刺激性的東西。

　　當(dāng)然若是病癥較輕者，也可采用簡(jiǎn)易的蒸氣吸入療法。或者是口服阿奇霉素,增效聯(lián)磺片, 咳嗽加服甘草片,強(qiáng)的松片等如果有胃病建議飯后服用，切記要在咨詢醫(yī)生后再購(gòu)買藥物，嚴(yán)重者及時(shí)就醫(yī)。

　　除此之外，我們更應(yīng)該要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活，作息習(xí)慣。在平常的生活里，注意對(duì)嗓子的保養(yǎng)。尤其是作為經(jīng)常過(guò)度使用嗓子的教職人員，得多喝水，注意休息，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整身心壓力。對(duì)于喝酒吸煙的人群來(lái)說(shuō)，更應(yīng)該及時(shí)戒煙戒酒，保障身體健康。