幾個妙招教你擺脫口瘡

　　基本上大多數(shù)人都有得過口瘡，口瘡是很常見的小病，但是這個小病讓人不能正常進(jìn)食也很難跟人交流，不管是吃飯喝飲料還是說話都會痛。讓人寢食難安。所以我們需要知道怎么才能快速治療口瘡。

　　要想治療口瘡，首先要了解口瘡，口瘡是什么原因引起的，挑食，消化不良，睡眠不足，過度疲勞，工作壓力大等都可能會引發(fā)口瘡。知道了引發(fā)因素之后我們就可以有針對性的去解決啦。

　　飲食習(xí)慣上，不要吃太多辛辣油膩的食物，比如麻辣香鍋，小龍蝦，生煎包等。不僅對口腔不好而且還容易長痘痘影響顏值哦。飲食要以清淡為主，多吃綠色蔬菜和新鮮水果，空心菜，蘋果，梨子等。蔬果中含有豐富的維生素，有利于口腔健康的同時還可以改善皮膚狀態(tài)。不要暴飲暴食，一下子吃很多一下子又不吃，要少食多餐。

　　如果是家里的小孩子有口瘡，小孩子偏食不像大人一樣有自制力，就可以讓他喝甜甜的西瓜汁，西瓜汁具有清熱解毒的效果。將西瓜汁含于口中，每次含2～3分鐘后咽下，每天可含數(shù)次。這個方法非常適合小孩子哦，簡單有效。

　　養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，工作或者學(xué)習(xí)任務(wù)繁重也不要熬夜，熬夜的話第二天精神狀態(tài)也不好，是得不償失的做法。保證充足的睡眠時間，至少七個小時以上。避免過度疲勞。平時可以用濃茶漱口，可以消滅口腔內(nèi)的細(xì)菌。每天晚上用溫開水漱口，不要為了方便就直接用冷水漱口。