減肥真的需要好方法

　　減肥可以說是很多妹子夢寐以求的事情了，如果我們在女生中做個調(diào)查，去了解她們最大的心愿的話，我敢保證絕大多數(shù)的妹子都會選擇瘦十斤甚至瘦二十斤，現(xiàn)在的大多數(shù)女生都以瘦為美，認為女生要越瘦越好，就算你認為她的體重已經(jīng)很好，可是她還是覺得自己胖了，要減肥，這是很多女生的心理。因此了解到大多數(shù)女生的這種心理，那么那些減肥機構(gòu)和美容院就有的忙了，為什么呢？當然是忙著推出各種產(chǎn)品啦，推銷各種減肥套餐，可以現(xiàn)在市面上的各種減肥方法都有，只有你想不到?jīng)]有它做不到的。

　　可是這種所謂的減肥套餐真的好嗎？當然不是，但也不能否定所有，比如那些瑜伽機構(gòu)制定的減肥方法還是很有用的，可是減肥需要方法，不是簡簡單單的吃幾粒藥就減的下來的，而且這種減肥藥對人體的傷害還是挺大的，所以我覺得還是不要吃得好，反正它也不一定能起到多大的作用，還要連累自己的身體一起受罪何必呢？

　　減肥方法千千萬，對于我這種懶人來說嗎，讓我運動減肥還不如殺了我，就算我開始了也不一定能夠堅持下來，半途而廢是起不到什么作用的，所以我個人覺得最適合我的應該還是食療法了，可是我說的食療法不是讓你像電視里那樣絕食不吃飯之類的，我的食療法是指少食多餐，每天吃四五頓，每次不要吃太飽，吃個七分就行，而且盡量多吃菜少吃飯。

　　我們還可以多吃水果蔬菜，不僅可以減肥還有美容養(yǎng)顏的功效，而且現(xiàn)在正好是夏天，我們?nèi)菀咨匣�，多吃水果還可以預防上火，所以這個可以說是最適合夏天的減肥方法了。