吃什么是促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的，小面就教大家?guī)渍行∶卦E吧

　　談到吃什么可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，相信很多朋友都會(huì)問(wèn)過(guò)這個(gè)問(wèn)題，特別是對(duì)腸胃功能不太好的朋友們來(lái)說(shuō)，有時(shí)候吃多了東西肚子就會(huì)不舒服，很難消化掉，一直是個(gè)困擾。而且想要減肥的妹子們也是很關(guān)心這個(gè)問(wèn)題，各位讀者朋友們不用擔(dān)心，今天這篇新聞小編就給大家說(shuō)說(shuō)吃什么是可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的吧。

　　首先，很多朋友們都會(huì)有一個(gè)誤區(qū)，那就是認(rèn)為腸胃蠕動(dòng)慢靠西藥物解決是很好的一個(gè)辦法，為什么呢，一是見(jiàn)效也快二是也不用花太多的錢，如果大家是這樣想的話那么hi呀錯(cuò)了，其實(shí)腸胃蠕動(dòng)慢我們是可以通過(guò)慢慢來(lái)調(diào)理的，前面的一種方法只是治標(biāo)不治本，所以大家要想以后不會(huì)再?gòu)?fù)發(fā)，那么是要經(jīng)過(guò)一段的時(shí)間來(lái)慢慢的調(diào)理的哦。

　　好啦，前面小編說(shuō)了這么多，接下來(lái)才是今天這篇新聞的重點(diǎn)哦。促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)第一招，那就是從飲食方面入手，大家平時(shí)可以多吃一些富含纖維素以及能夠潤(rùn)腸的蔬菜和水果，比如蘋(píng)果、香蕉，蜂蜜泡水喝一些帶綠葉子的蔬菜，第二招就是配合運(yùn)動(dòng)，全身運(yùn)動(dòng)每天早上可以慢跑或者是晚上散步都是可以的，第三招按摩法，平時(shí)空閑的時(shí)候，大家可以給腹部進(jìn)行局部的按摩。

　　如果是想減肥的妹子們的話，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的方法既營(yíng)養(yǎng)又有效的就是可以吃黑芝麻核桃黑豆粉，這個(gè)很減肥和瘦身的哦，小編最近也要在嘗試，希望推薦給大家的方法能有用哦。