如何快速消除臉上的痘痘？這里有守護臉部肌膚的妙招

　　痘痘是無論現(xiàn)在男生女生都要面臨的一個問題。長痘痘其實是一種青春期的表現(xiàn)很為正常。但是在現(xiàn)在生活中食物中含有的激素太多，使用的接近皮膚的東西化學物質(zhì)太多，都很容易引起激素分泌過多而造成的痘痘或者化學物質(zhì)破壞皮膚而造成的痘痘。而且痘痘實在有影響美觀，很多長痘的青春期男生女生因為長痘的事情而十分自卑，更有同學甚至會欺負長痘的同學。所以治療痘痘也是一件十分必要的事情。

　　每天堅持排便，將體內(nèi)的毒素都通過大便排出�？梢赃m當吃一些排便的食物。在日常生活中要堅持早睡早起，熬夜是長痘痘的最主要原因。長痘痘容易消痘痘難，所以平時一定要保養(yǎng)好。少吃一些餓辛辣油膩刺激性的食物，這些東西往往十分容易讓人長痘，刺激皮膚或者刺激激素分泌導致長痘。

　　在平時，我們要盡量少玩手機和電腦，因為輻射對皮膚的損傷也會很大，造成長痘的同時還會讓人皮膚暗沉。護膚品不要亂用，最好用一系列的產(chǎn)品，要了解自己是屬于什么樣的膚質(zhì) 。洗臉的時候一定要注意把臉洗干凈，少用洗面奶等化學制劑的用品，每天只用一次洗面奶。盡量不要用手去觸碰臉部，尤其是受很臟的情況下千萬不能用手擠痘痘。

　　多吃蔬菜 水果 里面含有豐富的維生素，對皮膚很有好長。平時多做運動，通過運動排汗，將體內(nèi)的毒素分泌出來。每天休息和枕頭接觸那么長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經(jīng)常拿出去曬一曬，防止細菌滋生。