如何快速憋尿？這幾個方法對你一定有用

　　很多人在一些情況下都有特殊狀況，比如說人有三急�？墒怯行┨厥馇闆r，比如沒有廁所，或者正在高速公路上，或者廁所全都是人，或者正在開會等等。這些情況都十分特殊并不能第一時間就解決尿意。那在這些情況下如何憋住尿意呢？

　　偷偷放松褲腰帶，將肚子舒展一點，將膀胱放松一點，尿意就不會特別激烈。站立的情況下請雙腿交叉，用力夾緊陰部，憋住尿意。一定要確保雙腿夾緊，這將導致疼痛或失禁。確保你的腿交叉很緊,你的腳并在一起。避免震動或搖晃動身體。 本是坐著就坐著，本是站著就站著，除非那種方式讓你更舒服。動的時候動作輕要小心，避免突然改變位置。當你步行或執(zhí)行其他活動，動作盡可能柔軟和優(yōu)雅（憋尿讓女人更美麗）。

　　如果您發(fā)現(xiàn)傾向于更多擺動臀部，讓他們這樣做，它允許繼續(xù)收緊盆底肌肉，但不能夸大這一運動，否則會殃及膀胱，注意要自然而柔和的來。跑去洗手間只會更糟，用堅定的意志，走著去。憋尿的時候也一定要保持補充適當水分,如果憋尿的時間太長，應該定期喝少量的水,但是要避免任何不必要的水分補充。

　　用其他事情來分散你對膀胱的注意力，而不是膀胱分散了你對其他事情的注意力。得到允許之前堅持住，不要想著馬上就可以去方便了，直到從容不迫的走到衛(wèi)生間。這將減少你的膀胱由于將要解放而變得興奮。絕不要輕言放棄如果不是真的實在憋不住了。