怎么才能快速減肥，關(guān)鍵是方法
還有就是運(yùn)動(dòng)，平時(shí)早晚堅(jiān)持去跑步，大概跑七八百米的樣子。周末有時(shí)間的話可以去健身房讓專業(yè)的教練來教你。如果肚子上的贅肉比較多的話可以在睡前做仰臥起坐六十個(gè)，二十個(gè)為一組，做完二十個(gè)就注意幾秒。仰臥起坐做完后就順時(shí)針揉肚子一百圈在逆時(shí)針揉肚子一百圈。
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